Forums » Suivi des performances, mensurations

• jluc66

  

  • 73 messages
   

  1 mai 2009 13:56:24 CEST

  je découvre que ce forum est absolument bien fait !
  
  ce suivi va me permettre de garder ma motivation intacte.
  
  je me suis déjà présenté dans la bonne section donc je ne vais que mettre l'essentiel ici, au 1er mai 2009 :
  
  taille : 1m73
  poids : 58 kg, objectif : 68 kg pour mon poids idéal ! beaucoup de boulot
  tour de cou : 35 cm (utile?) ^^
  pectoraux... enfin si c'en est lol : 92 cm
  taille : 77 cm
  fesses : 89 cm
  biceps : 32 cm en contractant ^^
  avant-bras : 28 cm pfouuuuu ^^
  poignets : 17 cm
  cuisse : 51 cm debout sans forcer
  mollet : 34 cm la honte ^^
• jayso

  

  • 256 messages
   

  1 mai 2009 14:42:42 CEST

  salut je faisais environ les memes mensurations que toi il y a un an de sa et maintenant je fais 67kgs pour 1m70 avec un peu de gras bien sur mais pour tout debutant il est "facile" durant la premiere année de prendre de la masse a se que j ai pu lire et par ma propre experience.
  Donc si t es motivé et que tu mange bien sa viendra tout seul :wink:
• jluc66

  

  • 73 messages
   

  1 mai 2009 14:54:04 CEST

  j'espère obtenir les mêmes résultats que toi, je ne suis pas fan des muscles, je veux avoir l'air costaud, un peu de gras, mais sans plus.
• peya91

  

  • 545 messages
   

  1 mai 2009 15:25:31 CEST

  Bienvenue à toi :)
  
  Le problème avec la muscu, c'est que t'en veux toujours plus :lol:
• jayso

  

  • 256 messages
   

  1 mai 2009 15:30:50 CEST

  +1
• jluc66

  

  • 73 messages
   

  1 mai 2009 15:30:51 CEST

  j'ai vu des photos de certains membres, y'en a c'est abusé, enfin pour moi ce n'est que mon avis... ;)
  
  mon objectif maxi c'est 68 kg pour 1m73, c'est déjà pas mal, je compte sur vous pour me filer un coup de main. ;)
• peya91

  

  • 545 messages
   

  1 mai 2009 15:33:44 CEST

  Bah nous t'aiderons mais n'oublie pas que tu es l'acteur principal de ton évolution.
  Au fait c'est bien d'avoir pris tes mensus, ça t'aidera à voir si tu stagnes ou pas :wink:
• jluc66

  

  • 73 messages
   

  1 mai 2009 15:39:54 CEST

  oui c'est à moi de faire la plus grande part du boulot, je mettrai à jour le topic pour que vous constatiez mon évolution et que vous continuiez à m'encourager et me conseiller.
  
  j'ai crée un topic dans la section "prendre du poids", j'attends vos conseils ;) et encore merci !
• gegedu17

  

  • Retour au sport
  • 5876 messages
   

  1 mai 2009 21:21:56 CEST

  jluc66 a écrit :
  j'ai vu des photos de certains membres, y'en a c'est abusé, enfin pour moi ce n'est que mon avis... ;)
  
  mon objectif maxi c'est 68 kg pour 1m73, c'est déjà pas mal, je compte sur vous pour me filer un coup de main. ;)

  
  
  
  des noms, des noms!!
• jluc66

  

  • 73 messages
   

  1 mai 2009 21:31:47 CEST

  non non je viens d'arriver, je vais pas foutre la merde dès le premier jour hein ! :mrgreen:
• Minami106

  

  • Sportif
  • 2294 messages
   

  1 mai 2009 21:38:08 CEST

  peya91 a écrit :
  Bah nous t'aiderons mais n'oublie pas que tu es l'acteur principal de ton évolution.
  Au fait c'est bien d'avoir pris tes mensus, ça t'aidera à voir si tu stagnes ou pas :wink:

  
  
  + 1
  Mais je suis certain que ta volonté va payer camarade, j'ai hate de voir ton évolution aussi, ce topic promet d'etre interessant
  En tout cas n'hesite pas à demander assistance si besoin est :D
• jluc66

  

  • 73 messages
   

  20 mai 2009 00:03:28 CEST

  première pesée officielle : 60,8 kg !
  
  j'ai commencé à faire beaucoup de musculation et de vélo.
  
  1 jour, je muscle le haut, l'autre, je muscle le bas et j'ai la patate même le soir !
  
  Jeudi, on part faire une longue rando en montagne histoire de muscler encore les jambes.
  
  Mais je m'attend à une stagnation de mon poids. plus que 7 kg et j'aurai atteint mon objectif.
  
  Besoin d'autres conseils et d'encouragement !
• TheGame

  

  • 1007 messages
   

  20 mai 2009 00:29:09 CEST

  jluc66 a écrit :
  .
  
  Mais je m'attend à une stagnation de mon poids. plus que 7 kg et j'aurai atteint mon objectif.

  
  
  ...Et ton objectif changera... Bienvenu dans le monde de la muscu ;p
• Detrar

  

  • 199 messages
   

  20 mai 2009 14:22:55 CEST

  Oui... c'est ça la muscul. Mon objectif en performance , c'était de faire des series de 12 à 60Kg au DC. Lol. :roll:
• jluc66

  

  • 73 messages
   

  20 mai 2009 22:01:21 CEST

  TheGame a écrit :
  

  jluc66 a écrit :
  .
  
  Mais je m'attend à une stagnation de mon poids. plus que 7 kg et j'aurai atteint mon objectif.

  
  
  ...Et ton objectif changera... Bienvenu dans le monde de la muscu ;p

  
  
  j'atteind d'abord 68 kg après on verra hein ! :wink: