1 septembre 2005 15:26:56 CEST
Pour améliorer sa silhouette, il faut équilibrer son alimentation et éventuellement diminuer la quantité de graisses et de sucres. Et à moins d'avoir un cuisinier attitré calé en diététique, il faut bien se documenter soi-même sur la composition des aliments. C'est la moindre des choses, non? Ce que tu donnes comme nourriture à ton corps est de ta responsabilité, ne laisse pas les autres décider à ta place (surtout les fabricants d'aliments tout préparés).
A côté de cela: de l'exercice physique. Entraînement "cardio" pour améliorer l'endurance et favoriser l'utilisation des réserves de graisse, musculation pour galber la silhouette et, souvent pour les hommes, augmenter la masse musculaire. Sans oublier les assouplissements.
