Forums » Suivi des performances, mensurations

• romain63

  

  • 339 messages
   

  13 janvier 2010 18:04:20 CET

  de très bon bras comme tt le monde te la déjà dit, ce qui m'étonne moi c'est que tu ne fasse que du 4*10*30kg au curl barre 8O
• willmuscu

  

  • 1558 messages
   

  13 janvier 2010 18:56:32 CET

  En le faisant propre c'est pas si mal que ça.
• dorian51

  

  • 152 messages
   

  13 janvier 2010 22:04:54 CET

  Je prendrais mes mensu demain Minami :wink:
  Pour les biceps j'ai du mal à les bosser en hypertrophie mais je porte assez lourd en force ( 5X46kl pour un poids de corps qui tourne autour de 74kl) ce qui a c'est qu'il a que des glaces dans ma salle je peut même pas reposer mon dos, donc j'essaye de pas tricher.
• romain63

  

  • 339 messages
   

  13 janvier 2010 23:01:20 CET

  pour pas tricher mais un pieds plus derrière l'autre de manière avoir tes 2 points d'appui qui soit pas sur la même ligne, comme ça tu gagnes vraiment en stabilité!