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Jamais de courbatures aux épaules ? ...

    • 3755 messages
    July 11, 2009 11:35 AM CEST
    oui, le rowing prise large pronation surtout mais faut être bien horizontal par contre
    • 4529 messages
    July 11, 2009 12:05 PM CEST
    SebMadrid a écrit :
    oui, le rowing prise large pronation surtout mais faut être bien horizontal par contre

    +1
    Pour plus de précision,a mi et fin de parcours les avant bras doivent être perpendiculaires a la barre, et les bras dans l'alignement de la barre (on tire la barre vers le haut de la poitrine)

    et effectivement, il faut un buste bien penché, donc on ne vise pas le lourd

    voir aussi ici http://muscul.az.free.fr/epaules.html
    • 264 messages
    July 11, 2009 10:20 PM CEST
    ok ! Merci pour vos réponses
    en fait plus la prise sera large pour le rowing, + se seront les épaules qui seront sollicités et - je prend large, + se seront les dorsaux c'est ça ?

    merci pour le site frog, je l'avais oubliés celui là