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Début de tendinite aux avants bras (cf biceps)...

    • 42 messages
    June 25, 2009 3:08 AM CEST
    Bonjour à tous,

    Eh bien voilà Je ressens un début de tendinite aux deux avant bras (au niveau posterieur...douleures dus à un manque de force des avants bras lors de l'entrainement des biceps)...

    Cela m'empèche de m'entrainer au mieux durant mes séances biceps..Sauf quand je travaille en "prise marteau"...là il n'y a pas de problèmes...

    Je voulais savoir comment remèdier à ce problème, et la prise marteau est elle éfficace pour le travail des biceps?..mercià tous
    • 295 messages
    June 25, 2009 5:48 PM CEST
    avec la prise marteua tu travaillera ton biceps sur la longuuere
    • 199 messages
    July 17, 2009 8:15 PM CEST
    Fait gaffe ! Un coach à ma salle avait eu des tendinites au bras , il a perdu énormement de temps le temps que ça guérisse et il a des faiblesses maintenant aux poignets. So , be careful. Fait des haltères avec des poids de 8, 10 kg pour te renforcer avant voir moins si tu mets ces poids là.
    • 40 messages
    August 3, 2009 3:10 PM CEST
    Étire doucement et masse tes muscles de l'avant bras.
    Il faut redonner aux muscles leurs longueur et leurs qualités.

    Surtout, ralentir sur les biceps. Si il y a inflammation c'est que tu fais mal quelque chose ou alors que tu fais trop qlq chose.
    Généralement la tendinite n'est que le signe que tu dépasse les capacités de ton muscle.
    • 14 messages
    September 9, 2009 4:55 PM CEST
    Bonjour,

    Il est conseiller pour une tendinite de faire des massages transversal profonds . J'aurais voulu savoir on peut pas le faire avec un produit ?
    Pour éviter d'abîmer la peau.
    • Modérateur
    • 9485 messages
    September 9, 2009 5:52 PM CEST
    je vous rappelle l interet d un moteur de recherche lol

    et voila ce que ca donne

    je viens de trouver ça sur le site de Bruno Chauzi,

    "Se badigeonner le genou avec un coton imprégné de la composition suivante :

    Salicylate de Gaïacol 3 g plus teinture d'iode glycérinée, soit environ 20 g pour un petit flacon de 10 cl ( à faire préparer en pharmacie) .
    Matin, midi et soir mettre un peu de la préparation sur un coton et tamponner longuement la zone où se situe la tendinite (pendant 2 à 3 minutes) , pendant 15 jours en cas de grosses douleurs, sinon deux ou trois jours suffisent."


    "En me renseignant auprès d'un toubib il s'avère que c'est plutôt du sel de Gaïacol qui est à prendre car c'est lui qui a un effet anti-inflammatoire. Son nom médical est : Salicylate de Gaïacol."

    voila merci qui ???
    • 14 messages
    September 9, 2009 5:56 PM CEST
    ouais j'avais déjà trouver ce truc, il parait que ça tache les vêtements et que ça chlingue lol
    Je sais pas si ça masque seulement la douleur comme les AINS
    • Modérateur
    • 9485 messages
    September 9, 2009 8:12 PM CEST
    a l'epoque on avait dodoche qui nous aidait au niveau médecine etant elle meme de al partie mais je ne sais pas si elle est ici
    sinon on a zeltron qui fait beaucoup de courses donc qui dont connaitre les problemes des tendinites

    a tout hasard, tu peux aussi te renseigner sur un forum de course a pied ou de tennis non pas que je veux que tu t'en ailles mais je veux surtout que tu trouves un élément de réponse a ton probleme

    a +

    edit : je viens de penser a forum.doctissimo.fr, tu dois aussi trouver des éléments de réponse je pense, bon courage
    • 40 messages
    November 2, 2009 7:23 PM CET
    Tu ne peux pas te faire un MTP seul.
    Pas un VRAI.

    Sinon l'option d'utiliser une bombe déodorant ou mousse pour rouler plus aisément sur la zone ciblée...