Forums » Alimentation, régimes ...

• baldassarre-michel

  

  • 79 messages
   

  3 septembre 2005 21:24:44 CEST

  Bonjour,
  voila en consultant les articles de fabricant de supplément, leur proportion notamment pour la vitamine C est de 1000 mg et pour la vit. E de 400 UI, et meme dans les livres ils conseillent cette dose, mais pq autant , ici j'en ai acheté seulement ils sont vraiment faiblard, 30 mg pour la vit. C et 45 UI pour la vit. E ( et ca fait quand meme 300% de l'apport journalier), donc pq les supplemnet de muscu sont plus dosée, est ce qu'un surplus ne serai pas nocif
• superchristophe

  

  • Modérateur
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  • 2267 messages
   

  6 septembre 2005 00:10:44 CEST

  certaines vitamines sont toxiques en cas de surdosage : il s agit des vitamines liposolubles : A, D, E, K
  
  Les autres ne le sont pas. Cela dit, concernant la vitamine C par exemple, tu n assimilera pas plus que 250mg par prise. Il est a la fois inutile d en prendre plus que tu n en a besoin et d en prendre trop d un coup.
  
  

  Signature : Un bon topic = 1 seule question et 1 bon titre
• baldassarre-michel

  

  • 79 messages
   

  6 septembre 2005 18:00:06 CEST

  salut,
  donc les vitamine des fabricant de body sont à 3/4 perdue alors, vus que 250 est assimilé or le dosage est de 1000