Forums » Suivi des performances, mensurations

• Minami106

  

  • Sportif
  • 2294 messages
   

  11 août 2009 14:47:15 CEST

  Tiens camarade, tu dois clicker sur parcourir, et charger ta photo de ton bureau (si elles sont sur le bureau)
  voila le lien :
  http://www.casimages.com/
• MomOcr7

  

  • 50 messages
   

  11 août 2009 14:53:25 CEST

  Merci camarade :wink:
  Je v te mettre les photos
• MomOcr7

  

  • 50 messages
   

  11 août 2009 15:03:25 CEST

  ...
• MomOcr7

  

  • 50 messages
   

  11 août 2009 15:17:03 CEST

  Mince, dsl, j'ai du faire une erreur vu la taille de s images :roll:

  

  

  

• MomOcr7

  

  • 50 messages
   

  11 août 2009 15:19:58 CEST

  Ah, c bon.
  Donc voila les photos :oops:
• MomOcr7

  

  • 50 messages
   

  11 août 2009 15:52:22 CEST

  Voila pourquoi j'ai voulu me mettre à la muscu :wink:
• MomOcr7

  

  • 50 messages
   

  11 août 2009 15:57:51 CEST

  Tu comprend mieux maintenant? :roll:
• Minami106

  

  • Sportif
  • 2294 messages
   

  11 août 2009 16:55:10 CEST

  T'en fais pas garçon, t'es loin de partir de 0 !
  Tu as deja des bonnes bases je trouve, maintenant c'est une hygiène de vie que tu dois gagner, par la nutrition, le repos et les exercices..
  
  Trouves toi un bon banc et bombarde moi ça :wink:
  Sinon petit conseil, essai de prendre tes mensurations (tour de bras, pecs, épaules, taille etc..), comme ça tu verra sur le papier tes progrès :D
• MomOcr7

  

  • 50 messages
   

  11 août 2009 17:12:00 CEST

  C ce que je vais faire cet après-midi et je te les donne ce soir.
• MomOcr7

  

  • 50 messages
   

  11 août 2009 18:49:48 CEST

  Donc j'ai fais les mensurations:
  
  Biceps droit (contracté): 27,5cm (29cm)
  Bicpes gauche (contracté): 27cm (28,5cm)
  Avants-bras: 26,5cm
  Cou: 34cm
  Epaules: 106cm
  Cuisses: 50cm
  Mollets 36cm
  
  Elles sont très peu élevées. :oops:
• MomOcr7

  

  • 50 messages
   

  12 août 2009 00:39:44 CEST

  Merci camarade pour tout ce ke tu as fais pour moi :wink:
• Minami106

  

  • Sportif
  • 2294 messages
   

  12 août 2009 01:28:38 CEST

  Pas de quoi, allez bon courage pour la suite :wink: , et cherche un bon banc, c'est important :D
• MomOcr7

  

  • 50 messages
   

  12 août 2009 01:41:08 CEST

  T'inquietes pas, je vais essayer d'en trouver pas très cher. :lol: