11 août 2009 16:55:10 CEST
T'en fais pas garçon, t'es loin de partir de 0 !
Tu as deja des bonnes bases je trouve, maintenant c'est une hygiène de vie que tu dois gagner, par la nutrition, le repos et les exercices..
Trouves toi un bon banc et bombarde moi ça :wink:
Sinon petit conseil, essai de prendre tes mensurations (tour de bras, pecs, épaules, taille etc..), comme ça tu verra sur le papier tes progrès :D