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airti : entrainement et perfs

    • 545 messages
    September 22, 2009 12:25 AM CEST
    Abdos de fou 8)

    C'est un physique comme celui-ci que je recherche !

    Bravo !
    • 698 messages
    September 22, 2009 12:28 AM CEST
    merci à toi mec ! :wink:
    • 48 messages
    September 22, 2009 1:38 AM CEST
    han ! bravo pour ton physique !
    Idem que peya, je recherche le même genre de physique.
    • 698 messages
    September 22, 2009 1:52 AM CEST
    MERCI nanostyle !

    j'ai vu tes photos et ma foi, tu n'as rien à m'envier !

    au niveau des mensu il me semble même que tu as la taille plus fine que moi alors !
    • 48 messages
    September 22, 2009 2:03 AM CEST
    Oula !
    Euh sisi je t'assure que j'ai a t'envier ! mes abdos sont en vacances depuis un certain temps, et on voit bien que je n'ai jamais fais (enfin que je viens de commencer) la muscu à la définition de mes muscles beaucoup moins saillante que les tiens. Même si j'ai fais du sport avant ça remplace pas une bonne année de soulevage de ménhirs à la dure.
    Mais merci quand même ^^
    • 545 messages
    September 22, 2009 10:04 AM CEST
    Mais ça reste quand même trop contraignant niveau alimentation et cardio pour que tes abdos soient autant visibles... donc j'en aurais jamais des comme ça lol
    • 3755 messages
    September 22, 2009 12:23 PM CEST
    je pense pas, enfin tu peux t'amuser à faire +2cm, -2cm, +2cm, -2cm ... etc. de tour de taille, enfin je pense faire ça à terme

    il suffit que les 4 abdos du haut se voient bien dans la vie de "tous les jours", enfin je pense
    • 698 messages
    September 22, 2009 8:46 PM CEST
    exactement, le 6 ou le 8 pack abdos avec des veines partout partout est difficile à maintenir

    je me demande comment font ces mecs qui sont si secs et stries en ne suivant aucune diete , c'est assommant !
    • 1559 messages
    September 22, 2009 8:53 PM CEST
    Soit ils ont une génétique à etre super sec mais en général ils ont du mal à prendre du muscle, ou soit ils sont tous simplement dopé. :D
    • 698 messages
    September 22, 2009 9:06 PM CEST
    OUI pas faux !!!!
    • 698 messages
    September 27, 2009 12:11 AM CEST
    avec le fin de mon regime, je retrouve toute ma peche à l'entrainement et je suis toujours assez sec !

    • Modérateur
    • 6499 messages
    September 27, 2009 12:25 AM CEST
    Super :TPLF+:
    Tres joli résultat.

    @+
    • 698 messages
    September 27, 2009 12:30 AM CEST
    merci !

    je remarque que je me fatigue plus vite quand meme !

    par contre au basket , je suis un poil plus bondissant et vif ce qui n'est pas une mauvaise chose !
    • 3770 messages
    September 27, 2009 3:09 AM CEST
    Honnêtement chapeau pour la sèche, même si c'est un poil trop sec pour moi, 9-10% c'est ce que je vise par la suite pas moins :mrgreen:
    • 698 messages
    September 27, 2009 12:39 PM CEST
    HELLO !

    l'avantage d'etre un peu plus sec, c'est que tu as "l'air" plus musclé et que tu peux avoir un poil moins de volume

    en plus , je trouve que mon corps repond mieux au travail localisé!