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airti : entrainement et perfs

    • 48 messages
    October 2, 2009 9:07 PM CEST
    cool !
    Merci pour tes infos
    • 1559 messages
    October 2, 2009 9:58 PM CEST
    Toute façon dès que tu remonteras en glucides tu va avoir plus la pèche pour tes trainings. :wink:
    • 698 messages
    October 5, 2009 8:32 PM CEST
    photo dos !

    • 6093 messages
    October 5, 2009 9:29 PM CEST
    je critique pas pour tes bras car pour moi c'est la contrepartie presque obligée.
    autant je veux bien les abdos comme ca mais descendre a 35 cm de tour de bras je pourrais pas ^^ je me sentirais trop mal.
    • 698 messages
    October 5, 2009 11:44 PM CEST
    c'est vrai que le plus c'est dur à encaisser, bien pire que le regime :

    baisse des perfs et du volume !

    je me demande comment font ces mecs ultrasecs et ultramassif que je vois sur les photos de muscu !

    genetique de malade!
    • 2773 messages
    October 5, 2009 11:59 PM CEST
    Produit de malade :roll:
    • 698 messages
    October 6, 2009 12:09 AM CEST
    OUI sans doute aussi !
    mais ils ne dureront pas ! nous oui !
    • 698 messages
    October 12, 2009 1:30 AM CEST
    j'ai toujours pas pris 1g de graisse et ma force augmente de nouveau; j'ai encore une meilleure définition de ma sangle abdominale qui est de plus en plus veineuse car j'ai enfin repris l'entrainement des abdos avec charges additionnelles j'en profite et je fais quelques photos je n'ai pas encore retrouve toute ma force d'avant la sèche au dc notamment mais cela ne me traumatise plus, ça reviendra !

    • 5914 messages
    October 12, 2009 2:39 AM CEST
    gegedu17 a écrit :
    je critique pas pour tes bras car pour moi c'est la contrepartie presque obligée.
    autant je veux bien les abdos comme ca mais descendre a 35 cm de tour de bras je pourrais pas ^^ je me sentirais trop mal.
    En même temps passer de 39 à 35cm, y'a un problème.. À mon avis t'as sacrifié beaucoup trop de masse. Je me souviens d'odul qui avait fait une grosse sèche aussi (-10kg)i, il avait perdu seulement 0,5cm de bras. Quand je vois ta première photo (avant ta sèche), je me dis que c'est vraiment pas seulement du gras que t'as perdu. Dans une sèche réussis, tu ne perds presque pas (ou pas) de muscles).
    • 3755 messages
    October 12, 2009 1:02 PM CEST
    moi je pense que ça fait ça quand elles sont trop longues, car en général assez violentes donc sur la durée .....

    c'est pour ça, je vais personnellement me limiter à des périodes de 2 semaines maxi
    • 106 messages
    November 2, 2009 3:02 AM CET
    Airtimeon un mec qui me ressemble fortement...

    j'ai l'impression de me voir en photo lool, oui tu as plusieurs facteurs qui rentre en compte dans ton apparence général tu as oublié aussi le bronzage un blanc n'aura pas l'air aussi musclé qu'un bronzé ou un black

    Bonne séche je dois etre à ce niveau je pense
    • 698 messages
    November 2, 2009 9:45 AM CET
    hello enzo,

    oui nous devons etre au meme niveau de seche par contre pour les perfs au DC je suis vraiment tres loin derriere toi, je peux à peine faire grand maxi une ou deux reps à 90 kg

    j'ai perdu beaucoup de force avec la seche !

    j'ai pas repris un gramme de graisse c'est deja ça !

    mais bravo pour tes perfs au regard de ta seche enzo , c'est impressionnant
    • 6093 messages
    November 2, 2009 1:44 PM CET
    Enzo a écrit :
    Airtimeon un mec qui me ressemble fortement...

    j'ai l'impression de me voir en photo lool, oui tu as plusieurs facteurs qui rentre en compte dans ton apparence général tu as oublié aussi le bronzage un blanc n'aura pas l'air aussi musclé qu'un bronzé ou un black

    Bonne séche je dois etre à ce niveau je pense


    si t'es sec comme sur ton avatar je ne trouve pas que tu sois au même niveau qu'artimeon qui l'est bien plus je pense. (ou alors envois d'autres photo on l'on vera mieu)
    c'est rigolos comme tu ramène tout à toi.... :roll:
    • 106 messages
    November 2, 2009 6:02 PM CET
    Bon comme mon avatar n'été pas très représentatif du fait de l'éclairage du fait que je ne contractais absolument pas j'en ai mis un autre qui sera plus représentatif. :mrgreen: Merci Airtimeon :wink: l'avantage de la sèche c'est que l'on parait beaucoup plus musclé qu'on ne pourrai le croire --------------------

    • 698 messages
    November 2, 2009 8:07 PM CET
    gegedu17 a écrit :
    Enzo a écrit :
    Airtimeon un mec qui me ressemble fortement...

    j'ai l'impression de me voir en photo lool, oui tu as plusieurs facteurs qui rentre en compte dans ton apparence général tu as oublié aussi le bronzage un blanc n'aura pas l'air aussi musclé qu'un bronzé ou un black

    Bonne séche je dois etre à ce niveau je pense


    si t'es sec comme sur ton avatar je ne trouve pas que tu sois au même niveau qu'artimeon qui l'est bien plus je pense. (ou alors envois d'autres photo on l'on vera mieu)
    c'est rigolos comme tu ramène tout à toi.... :roll:


    oula sur son avatar on arrive à voir des stries sur les pecs de enzo que je n'ai pas !
    au niveau des pecs et abdos je ne suis pas , je pense, au niveau !