Forums » Forum cardio

• snoop

  

  • 255 messages
   

  5 septembre 2005 02:16:35 CEST

  Comment améliorer ma fc au repos, je suis actuellement à 80 avec un objectif à 60, quel plan d'entrainement préconisez vous?
  
  Merci.
• dodoche

  

  • 1200 messages
   

  8 septembre 2005 16:26:01 CEST

  Il n'existe pas de plan pour diminuer la fréquence cardiaque. Elle diminuera obligatoirement au fur et à mesure de l'augmentation de tes performances et de ton endurance.
  Et de toutes façons ça diminuera avec l'âge.
  Mais tu ne pourras jamais viser un objectif précis de fréquence cardiaque, car les paramètres de départ sont génétiques.
• Ancien membre

  
   

  9 septembre 2005 10:27:56 CEST

  Fais du long avec peu d'intensité pour commencer, maintenant 60 est largement réalisable.
  @+