Forums » Suivi des performances, mensurations

• gaeljet

  

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  8 septembre 2010 01:44:08 CEST

  ça pour les mollets?
  http://www.fitness-cardio-training.com/Equipements/machine_mollet/Machine_mollets.jpg
• Madmanu

  

  • Sportif
  • 3561 messages
   

  8 septembre 2010 02:53:38 CEST

  gaeljet a écrit :
  si t 'etais a 50, 60 kgsau DI en series de 10 et env 80,90 en series de 10 aussi c 'est que tes perfs au DI ne sont pas a la mesure de ton DC , y a au moins un peu de retard.
  donc si tu veux pas etre comme moi y a quelques mois avec une difference encore plus grande que maintenant entre le DC et le DI je te conseillerais de placer ce dernier(DI) en premier

  
  
  en parlant de ça, moi du DI barre j'en faisais presque jamais aussi avant et j'ai des perfs correct, ça peut venir aussi d'une faiblesse des épaules qui sont bien sollicitées
• gaeljet

  

  • 1633 messages
   

  8 septembre 2010 02:55:42 CEST

  oui aussi comme pour moi, et l'inclinaison dont on parlait dans ton topic(buste assez droit faisant beaucoup bosser les epaules)
• guns_and_roses

  

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  8 septembre 2010 04:38:45 CEST

  oui c'est celle la gael
• gaeljet

  

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  8 septembre 2010 12:06:39 CEST

  pas mal comme perfs je pense
• gegedu17

  

  • Retour au sport
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  8 septembre 2010 13:16:45 CEST

  pas mal la séance jambe par contre avec cette machine à molet tu fais bosser que les soléaires (pas sur de l'orthographe) faut en faire aussi avec barre sur les épaules
• gaeljet

  

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  8 septembre 2010 13:27:02 CEST

  erreu de comprehension lol
• gegedu17

  

  • Retour au sport
  • 5876 messages
   

  8 septembre 2010 14:18:43 CEST

  on est pas sur ton post lol je disais que c'était bien à guns ^^
  sinon faut charger lourd sur la barre mais ya des machines pour ca aussi
• guns_and_roses

  

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  9 septembre 2010 00:43:58 CEST

  Oui pour l'instant la séance me fait mal le lendemain, c'est bon signe :mrgreen:
  
  gégé, je peux avoir un éclairsissement sur l'exercice a la barre pour les mollets, je vois pas bien duquel il s'agit?
• guns_and_roses

  

  • 44 messages
   

  30 janvier 2011 00:23:00 CET

  Bonsoir tout le monde,
  
  Je ne sais pas trop si c'est le bon endroit pour poser la question mais c'est concernant a terme mes mensurations :mrgreen:
  
  Voila, j'ai repris mon training depuis 1 mois environ , après avoir attraper la galle (oui monsieur tu as bien lu) et je n'ai plus de whey.
  
  Or, j'ai l'impression de stagner niveau poids depuis 6 mois et je me demande si l'opportunité d'acquérir un gainer ne serait pas conseiller dans mon cas?
  
  La dernière whey que j'ai acheté était volumass 35 de chez scitec et j'ai pas l'impression d'avoir beaucoup pris en masse (ce qui est mon objectif pour les prochains mois).
  
  Merci de me donner vos avis, recommandations et eventuellement des exemples de gainer.
• gegedu17

  

  • Retour au sport
  • 5876 messages
   

  30 janvier 2011 11:59:01 CET

  salut la whey c'est pas un gainer
  et je suis contre les gainers , ca fait prendre plus de gras qu'autre chose.
  si tu veux des glucides force sur les féculents ca reviendra au même et moins chers
• SebMadrid

  

  • Sportif
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  4 février 2011 10:59:14 CET

  le poids de muscle est une conséquence de la progression dans les exos.
  
  Si tu progresses toujours, ne changes rien !