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    • 12 messages
    September 12, 2009 4:35 PM CEST
    Bonjour à tous ,

    Je m'appelle Ryan , j'ai 18 ans , j'habite les haut de seine , je mesure 1.90 pour 70kilos , je pratique la musculation depuis 1 ans maintenent . Je m'entraine en musculation en Full Body 3 fois par semaine .

    Mon bute est de prendre en volume car je suis assez maigre et j'aimerais que mes muscle se voit bien .

    J'espere trouver de l'aide pour rèussir à atteindre mon bute .

    Je vous remercie à tous par avance ;)
    • Modérateur
    • 9485 messages
    September 12, 2009 5:08 PM CEST
    salut donc et welcome chez nous
    • Modérateur
    • 6499 messages
    September 12, 2009 6:16 PM CEST
    Bienvenue :wink:

    @+
    • 81 messages
    September 13, 2009 12:25 AM CEST
    bienvenu a toi !
    • 5914 messages
    September 14, 2009 6:50 AM CEST
    Bienvenue.

    T'as 20 kilos à prendre, bon courage :wink:
    • 264 messages
    September 14, 2009 8:53 PM CEST
    bienvenue
    • 9 messages
    September 14, 2009 10:57 PM CEST
    Bienvenue ^^
  • September 15, 2009 9:40 PM CEST
    :mrgreen: bienvenue