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    • 2 messages
    September 14, 2009 10:16 PM CEST
    Bonjour
    Voila par ou commencer ??? eh bien je pratique la musculation pour le plaisir ... en novembre dernier je me suis mis a la force athlétique ou on progresse énormément ... ! je devais faire ma première compétition premier pas et mutation oblige j'ai du annuler ...

    A 28 ans, toutes mes dents, 1m77 env 83kg... ! Pourquoi pas encore quelques kilos de plus !!! Je suis de l'Isère .. et je m'entraîne désormais chez moi malheureusement !

    Pour ce qui est des perfs ...il y a trois mois je devais être à 200 au sdt , 200 au squat et 125 au dc ! mais depuis pas d'entrainement sérieux donc tout a chuté ... Voici la raison pour laquelle je m'inscris je voudrais retrouver le punch et mes perfs ....

    J'espère trouver de l'aide et si je le peux en donner également ..
    A bientôt
    • Modérateur
    • 9485 messages
    September 14, 2009 10:35 PM CEST
    joli physique
    bienvenue a toi et bon courage
    la force est tres contraignante
    a +
    • 9 messages
    September 14, 2009 10:54 PM CEST
    Bienvenue !!!
    • Modérateur
    • 6499 messages
    September 14, 2009 11:11 PM CEST
    Bienvenue :wink:

    @+
    • 264 messages
    September 14, 2009 11:24 PM CEST
    bienvenue
    • 5914 messages
    September 15, 2009 6:54 AM CEST
    :wink:
  • September 15, 2009 9:41 PM CEST
    :mrgreen: bienvenue
    • 81 messages
    September 15, 2009 10:33 PM CEST
    bienvenu !