Forums » Perdre ou prendre du poids

    • 1 messages
    October 9, 2009 12:47 PM CEST
    Bonjour,

    On voit dans les clubs de nouveaux arrivants (souvent les filles) qui souhaitent : Tonifier leurs muscles sans les développer et perdre de la graisse (souvent située aux niveaux des cuisses du ventre et des triceps).

    Quelles réponses apporteriez à une personne ayant ces objectifs (Méthodes d'entrainement, programmes, conseils...)?

    Merci.
    • 1947 messages
    October 9, 2009 1:50 PM CEST
    Hello Chris, petit conseil, fais d'abord un tour par ce lien:
    http://www.letempledelaforme.com/forum38.html
    Charles