Forums » Suivi des performances, mensurations

• Enzo

  

  • 103 messages
   

  13 octobre 2009 12:49:02 CEST

  Bonsoir je pense ke c'est ici kon post pour les performances...
  
  Comme promis voici les vidéos sur mon Maxi :
  
  Ma spécialité le Développé couché 68kg pdc 115 kg en maxi aujourd'hui :D
  
  http://www.youtube.com/watch?v=EgNaNZh4F3w
  
  Et ici le détails des poids pour les plus perplexes.. :wink:
  
  http://www.youtube.com/watch?v=Ft0E668rq7g
• julbo

  

  • 5 messages
   

  13 octobre 2009 13:09:03 CEST

  Bravo pour la perf.
  Jpense que les 130 sont accessible même si tu n'est pas énorme.quand on voit le record du mone qui est de 477kg pour un pdc de 158kg, je dis rien est impossible, mais cela di ca va être très dur. bon courage
• Madmanu

  

  • Sportif
  • 3561 messages
   

  13 octobre 2009 13:49:16 CEST

  ouai pas mal !! le contrôle de la descente aurait été encore mieux :D
  
  je me suis dis il est fou de tenter la 2ème tout seul ça ne va jamais monter
  lol :mrgreen:
• bidozore

  

  • 225 messages
   

  13 octobre 2009 14:53:24 CEST

  Madmanu a écrit :
  je me suis dis il est fou de tenter la 2ème tout seul ça ne va jamais monter
  lol :mrgreen:

  
  
  +1 .. meme s'il y a une personne qui filme, le temps qu'elle percute pour te porter assistance le mal aurais deja été fait. 115 kg x 2 c'est plus je rigole si on prend le tableau de calcul de 1RM ca te fait du 118.5 max, bravo et a bientot pour te voir soulever du 120 avant le 130 ^^
  
  PS : des Chandelles MARCY SC8 coutent env. 100 euros et semblent pas mal ;)
• Enzo

  

  • 103 messages
   

  13 octobre 2009 19:17:34 CEST

  a écrit :
  je me suis dis il est fou de tenter la 2ème tout seul ça ne va jamais monter
  lol :mrgreen:

  
  
  Bah oui le truc c'est qu'il y'avé personne pour m'assister et j'avé trouvé la pemière trop fastoch alors jai tenté la deuxième sur la vidéo on voit ke jme concentre bien et j'y vais..
  
  Pour moi y'avé k'une issue la montée sinon je foiré TOUT
  
  Je pense ke les 120 jles passent
• Man1

  

  • 2023 messages
   

  13 octobre 2009 20:26:46 CEST

  Salut Enzo
  
  J'ai aime la video..tres a l'aise lors de l'execution je t'en felicite
  
  Et sinon t'es pas par hasard Enzo le copain a Malcy ca fait un bail qu'on le voit plus celui la :mrgreen: :mrgreen: :arrow: :arrow:
• malcy

  

  • Modérateur
  • 9494 messages
   

  13 octobre 2009 20:29:48 CEST

  Man1 a écrit :
  Salut Enzo
  
  J'ai aime la video..tres a l'aise lors de l'execution je t'en felicite
  
  Et sinon t'es pas par hasard Enzo le copain a Malcy ca fait un bail qu'on le voit plus celui la :mrgreen: :mrgreen: :arrow: :arrow:

  
  
  purée je n y avais pas pensé
  
  cote physique ca pourrait coller lol :mrgreen:
  
  ps : il ne va pas comprendre enfin j'espère pas de suite le temps que je prenne quelques kms d'avance :sm2:
• dv1991

  

  • 5881 messages
   

  13 octobre 2009 21:47:48 CEST

  Perso j'y crois pas. La vidéo est surement truquée.
  
  :mrgreen:
  
  Non sans blague très bonne perf :wink:
• Enzo

  

  • 103 messages
   

  14 octobre 2009 23:02:10 CEST

  Entrainement d'hier les chiffres à retenir
  
  Développé couché :[/u:fd4e327eb8]
  
  4 séries de 8 reps à 95 kg
  
  19 reps à 70 kg
• LordWolfz

  

  • 2620 messages
   

  15 octobre 2009 03:17:35 CEST

  bien les 115 kgs
  
  mais fait un effort sur l'écriture, c'est agressant...
• Enzo

  

  • 103 messages
   

  15 octobre 2009 04:38:05 CEST

  LordWolfz a écrit :
  bien les 115 kgs
  
  mais fait un effort sur l'écriture, c'est agressant...

  
  
  
  Agressant comment ça??
• malcy

  

  • Modérateur
  • 9494 messages
   

  15 octobre 2009 09:08:33 CEST

  Enzo a écrit :
  

  LordWolfz a écrit :
  bien les 115 kgs
  
  mais fait un effort sur l'écriture, c'est agressant...

  
  
  
  Agressant comment ça??

  
  
  je pense qu il fait refere,ce a l utilisation du langage sms de certains de tes posts
  
  on nems bien la langueue frensaise issi :mrgreen:
• Enzo

  

  • 103 messages
   

  21 octobre 2009 03:12:41 CEST

  Séance pecc d'hier soir
  
  1 Maxi à 120 kg youpiii
  
  4 séries de 7 reps à 97.5 kg
  
  1 série de 25 reps à 70 kg
• Tommyboy

  

  • Modérateur
  • 5321 messages
   

  21 octobre 2009 03:57:05 CEST

  Tu fais juste des pecs quoi ?
  
  @+
• Enzo

  

  • 103 messages
   

  21 octobre 2009 04:01:24 CEST

  Nan nan mais je travaille tout mais je suis effectivement de très près les pecc, pour les éventuels concours :D
  
  je mets quelques chiffres c'est tout je vais pas étaler toutes mes séances d'entrainement
  
  J'ai bossé le dos aussi aujourd'hui.