8 septembre 2005 12:59:02 CEST
Moi, j'y vais à la cool. Alimentation équilibrée, un peu plus qu'avant la muscu mais seulement en fonction de ma faim. Par contre, je fais gaffe à bien équilibrer maintenant. Avant je bouffais n'importe quoi.
Sinon niveau exos, je fais principalement des haltères, des pompes tractions et jambes. J'essaye de faire 2/3 d'exos faisant travailler plusieurs muscles, puis je finis par quelques exos plus ciblés sur deltos, biceps et triceps.
Mon ambition est juste de conserver un corps confortable. Avant je faisais pas mal de sport et surtout de la gym (sol, petit et grand trampoline, cheval). J'ai arrêté 6 ans, et ça me manque. D'autant que je me muscle assez facilement jusqu'à un dessin assez correcte. Je cherche pas trop de volume, juste cequ'il faut.
Et puis comme beaucoup, le goût de la sueur, respirer à fond, sentir le sang circuler... :)
Ca fait 3 semaines que j'ai repris et c'est tranquile, c'est bon pour le moral et contre le stress.
