Forums » Perdre ou prendre du poids

    • 45 messages
    October 20, 2009 3:38 PM CEST
    bonjour

    si on ne mange que des glucides sauf le soir du genre repas comme cela

    matin

    flocons d avoine
    fromage blanc 0%
    fruit
    café édulcore

    midi

    crudité
    pates ou autre sans mg
    légumes vapeur
    fromage blanc 0%
    fruit

    collation

    fromage blanc 0%
    fruit

    soir

    crudites sans mg
    poisson vapeur
    légumes vapeur
    fromage blanc 0%

    est ce que l'on peut espérer maigrir comme cela

    sachant que je suis une femme, que je ne fais pas de sport mise à part de la marche à pieds et que je mesure 1m64 pour 79 kg

    voilà

    merci pour les réponses
    bonne journée
    • 5914 messages
    October 22, 2009 5:16 AM CEST
    Non. Pour maigrir c'est sûr qu'il faut adapter son alimentation mais faut aussi dépenser des calories plus que tu en absorbes.