Forums » Suivi des performances, mensurations

    • 3755 messages
    November 19, 2009 6:47 PM CET
    6x200 8O 8O 8O
    • 2023 messages
    November 19, 2009 8:17 PM CET
    Salut
    Ca me dit quelque chose Stabo
    Bon travail et bonne continuation :wink:

    A+
    • 323 messages
    November 19, 2009 8:25 PM CET
    SebMadrid a écrit :
    6x200 8O 8O 8O


    Sur une cage guidée, et je retenterais pas, les reps que j'avais fait étaient propres seulement mes lombaires s'en sont souvenu quelques temps !!!

    a écrit :
    Salut
    Ca me dit quelque chose Stabo
    Bon travail et bonne continuation Wink

    A+

    Merci Man1, je me souviens de toi aussi !
    • 3566 messages
    November 19, 2009 8:32 PM CET
    6 rep à 100 kg au DC pas mal :wink:

    c'est ce que tu faisais ou ce que tu pousses encore actuellement?
    • 1559 messages
    November 19, 2009 9:55 PM CET
    Pas mal le squat, tu met combien en libre si tu en fais ? Tu le fais complet ou pas ?
    • 323 messages
    November 20, 2009 10:00 AM CET
    willmuscu a écrit :
    Pas mal le squat, tu met combien en libre si tu en fais ? Tu le fais complet ou pas ?


    Je le fais pas en libre, car impossible dans ma salle... ce qui m'emmerde bien d'ailleur
    Oui, les séries sont propres et complètes, même si a 200 les dernieres on été un peu laborieuse :sm2: en remontant je voyais mes jambes qui bougeaient un peu

    a écrit :
    6 rep à 100 kg au DC pas mal Wink

    c'est ce que tu faisais ou ce que tu pousses encore actuellement?


    Actuellement, je ne régresse pas encore :lol: quoi que... la derniere fois j'en ai pas passer plus que 4 a 100 :roll: un mauvais jour dira-t-on !
    • 323 messages
    November 24, 2009 4:24 PM CET
    Bonjours a tous : Quelques tofs en date d'aujourd'hui Je me trouve Trop sec, pas assé massif mais j'ose pas me mettre dans une prise de masse (Alimentairement parlant - C'est pas très français je crois ! haha-) Car dans le meme temps je trouve que j'ai chopé un peu trop de saloperie au niveau du bide, donc depuis deja 2 semaines j'ai beaucoup éliminé mes hydrates de mon alimentations, resultat : au niveau du bide pas grand chose mais je suis plus veineux notament au niveau des bras et des epaules Ps : je suis a 84kg

    • 3566 messages
    November 24, 2009 4:42 PM CET
    tu es bien sec mais pas assez massif selon moi :wink:

    fais une prise de masse pendant 2/3 mois quitte à prendre un peu de gras et tu élimineras ça ensuite

    faut pas avoir peur de prendre du bide, moi je fais un bon 85cm de tour de taille actuellement mais vla la masse que j'ai pris aussi !!
    • 323 messages
    November 24, 2009 5:13 PM CET
    Madmanu a écrit :
    tu es bien sec mais pas assez massif selon moi :wink:

    fais une prise de masse pendant 2/3 mois quitte à prendre un peu de gras et tu élimineras ça ensuite

    faut pas avoir peur de prendre du bide, moi je fais un bon 85cm de tour de taille actuellement mais vla la masse que j'ai pris aussi !!


    Ouais normalement c'est ce qu'on fait en hiver, j'en ai déjà fais 2/3 des prise de masse. mais cette année je suis pas motivé a prendre du bide ! J'en ferais surement une dans quelques mois mais elle sera très "ligth" comparer a celle faites précédemment
    • 4754 messages
    November 25, 2009 11:30 AM CET
    mais qu'est qui raconte lui ? :lol:

    t'es très bien comme ça ! 8)
    • 3755 messages
    November 25, 2009 1:12 PM CET
    Noelito a écrit :
    mais qu'est qui raconte lui ? :lol:

    t'es très bien comme ça ! 8)


    +2000
    enfin perso t'as le physique que j'ai pour objectif

    et les perfs aussi d'ailleurs :p
    • 199 messages
    November 25, 2009 2:34 PM CET
    Impressionnant , du bon boulot là derrière ! =)
    Je fais le même poids et même taille que toi , apres 2 ans de muscul je suis pas encore à tes perfs et pas tout à fait à ton physique non plus ;) !

    2,3 Kg de MG à remplacer en force pure peut être ;) !

    Bon boulot ! :D Continu !
    • 323 messages
    November 25, 2009 4:04 PM CET
    Merci a tous pour vos messages ça me fais super plaisir :oops:
    • 323 messages
    November 25, 2009 5:21 PM CET
    Bon un petit montage tout bidon, mais qui me compare à des dates clefs, En 1999, (j'avais 11ans !) j'étais en sur-poids, j'ai donc été suivis par un nutritionniste pendant presque 1ans et durant cette année j'avais perdu 8kg (ce qui était énorme vu mon age -mais nécessaire-) En 2005 j'étais redevenue "rond" (Avec un pic à 87kg) je subissais d'ailleurs quelques moqueries de la part de camarades de classe, ou alors des membre de ma famille qui me faisais comprendre que ce serais bien que je (re)perde un peut de poids (sur les photo on le vois pas trop mais j'avais une belle bedaine....) En fin 2005 à mi 2006 : j'ai commencé un gros régime, ou je tournais a 4 tomates par jours, quelque tranches de blancs de poulets et du fromage blanc 0% ! Je suis alors passé a l'epoque de 86kg à 62kg... Bref une cata ! et je me croyais encore gros ! Septembre 2006 : je m'inscrit en salle de sport dans l'objectif de prendre un peu de muscle (je rêvais d'avoir le corps d'Edwar Norton dans American History X (tout ca bien sur en 6 mois à 1 ans, quand on commence la musculation on est persuadé que c'est super rapide et facile de prendre... !) Je me rappel d'ailleurs a mes débuts que j'arrivais même pas a soulever les haltères de 8kg pour faire les biceps et j'avais extremement de mal à faire 8 reps barre a vide au couché ! Je voyais des gens rigoler en me voyant galérer ! Limite même moi je me faisais rigoler... Donc comme vous pouvez constater, j'ai toujours été "un peu":lol: exessif dans ce que j'entreprends..... J'ai toujours eu un complexe au niveau du corps depuis ma période "gros" Aujourd'hui je me sens beaucoup mieux dans ma peau, même si je reste toujours un peu complexé ! Mas vraiment la musculation a été pour moi une sorte de thérapie qui ma permis d'avoir plus confiance en moi, de m'affirmer.

    • 3755 messages
    November 25, 2009 5:49 PM CET
    félicitations !

    pour un peu ça me surprendrais guère que tu nous sortes des conneries sur lafay tellement ton parcours est impressionnant visuellement :)