Forums » Forum musculation débutant

• I-wanna-be

  

  • 27 messages
   

  24 octobre 2009 21:23:06 CEST

  je d'hésire prendr de la masse et de la force sur toute la partie haute du corp et je desire acheter un banc par soucie de place reduite il sera plus pratique je pence.
  
  
  donc entre le MARCY - SMITH MACHINE MP3100 et le BM 970 3D Electro domyos quesque vous me consceiler?
  
  sachant que j'ai un budget de 800€ et que je desire principalement travailler le haut du corp mais quand meme muscler un peu le bas, et qu'elle materiel sera plus robuste dans la durée?
• gegedu17

  

  • Retour au sport
  • 5876 messages
   

  25 octobre 2009 16:42:12 CET

  celui la a l'air mieux
  
  http://www.tool-fitness.com/prod-1411-marcy-mp-2106-deluxe.html
  
  sinon j'ai du matos marcy (banc + cage a squat) et franchement c'est de la pur qualité
  
  celui de décathlon faudra acheter un banc aussi faut y penser mais tu devrais pouvoir faire plus de truc avec...
• I-wanna-be

  

  • 27 messages
   

  25 octobre 2009 17:53:10 CET

  daccord merci pour les consceil, je pence que je vais opter pour le mp 3100 marcy, et au niveau du programme quesque vous me consceiller, en sachant que je sui blesser a l'épaul gauche il ne me reste que un ligament dans l'épaul, je n'est pas de souci pour soulever des charge lourdes mais sur des exercice un peu intensif je commence a resentire la douleur. etant donner que je ne cet pas du tout commen realiser mon programme pouvais vous me donner des bases?
• Wontolla

  

  • 1943 messages
   

  25 octobre 2009 19:35:32 CET

  I-wanna-be a écrit :
  daccord merci pour les consceil, je pence que je vais opter pour le mp 3100 marcy

  
  N'oublie pas qu'il te faudra de la fonte.
  Il accepte la fonte en 28 mm ou en diamètre olympique (50 mm) avec des manchons adaptateurs fournis.
• I-wanna-be

  

  • 27 messages
   

  25 octobre 2009 19:39:06 CET

  il accepte les 2, parcontre je n'est aucune idée de la quantité de fonte que je doi acheter! les diferent poid qu'il va falloir, combien de poids de 20 kkilos combien de 10 ect, du moin pour commencer il me faudrait un ordre d'idée, je suis quand meme quelqun en forme et pas super gaillard mais quand meme.
• Wontolla

  

  • 1943 messages
   

  25 octobre 2009 19:54:06 CET

  En principe la fonte en 50 mm est plus chère qu'en 28 mm.
  Tu as intérêt à acheter sur place et pas via Internet (les frais de port deviennent vite importants).
  
  Sur le Malcy 3100 tu peux déplacer la fonte depuis la barre bench (ou squat,...) sur l'accessoire pour les jambes et sur la poulie ou le butterfly.
  
  Sous réserve d'avis de plus qualifiés que moi, je te dirais que
  2 * 10 Kg
  2 * 5 Kg
  2 * 2,5 Kg
  2 * 1,25 Kg
  seraient le strict minimum.
  
  Si tu peux investir un peu plus:
  2 * 15 Kg
  2 * 10 Kg
  4 * 5 Kg
  2 * 2,5 Kg
  2 * 1,25 Kg
  
  Compter que la fonte (en 28 mm) revient à environ 1,5 euros le Kg (voire 2 euros).
• I-wanna-be

  

  • 27 messages
   

  25 octobre 2009 19:57:28 CET

  je me doute que en fraise de port on atteint des prix exorbitant, merci pour l'ordre d'idée des different gabarie a prendr.
• gegedu17

  

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  • 5876 messages
   

  25 octobre 2009 20:21:06 CET

  bas pour commencer je dirais 2*20kg
  2*10
  2*5
  4*2
  4*1kg
  
  tu peu aller les acheter en magasins
• Wontolla

  

  • 1943 messages
   

  25 octobre 2009 20:31:28 CET

  Ne pas oublier aussi qu'il faut monter la Smith Marcy.
  Demande un minimum de compétences en bricolage.
  Il faut être deux et compter quatre bonnes heures devant soi. :-)
• I-wanna-be

  

  • 27 messages
   

  25 octobre 2009 20:33:07 CET

  je suis plus que confirmer en bricolage, et merci de me fair pencer a apeller un pote quil m'aide a la monter, je n'y aurait vraimen pas pencer.
• Wontolla

  

  • 1943 messages
   

  25 octobre 2009 20:48:25 CET

  I-wanna-be a écrit :
  Je suis plus que confirmé en bricolage, et merci de me fair penser à appeler un pote pour qu'il m'aide à la monter, je n'y aurais vraiment pas pensé.

  
  Hello. Si tu veux déjà jeter un coup d'oeil à la notice, voiciles instructions de montage (français et anglais) au format PDF.
  
  Tu peux déjà noter une erreur. En page 6 du manuel, pour l'écrou nylon
  n°98 M10 (la quantité est de 37 et pas 2 !).
• I-wanna-be

  

  • 27 messages
   

  26 octobre 2009 12:20:15 CET

  merci pour la précision sa me fera perdre moiun de temp!
• I-wanna-be

  

  • 27 messages
   

  27 octobre 2009 21:25:12 CET

  par rapport a la definition du programme, je me demander si le fait que je soi blesser a l'epaul va engendrai un gros probleme.
• Wontolla

  

  • 1943 messages
   

  27 octobre 2009 21:37:51 CET

  I-wanna-be a écrit :
  Par rapport à la définition du programme, je me demande si le fait que je sois blessé à l'épaule va engendrer un gros problème?

  
  Quelle définition du programme ? Quel lien avec le matos; je ne vois pas trop. Tu peux préciser ?
• I-wanna-be

  

  • 27 messages
   

  27 octobre 2009 23:02:06 CET

  pardon j'ai pas encor l'habitude avec se forum