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  • November 5, 2009 2:56 PM CET
    Voici le tracé d'une séance de vélo elliptique.

    Voici un zoom sur la dernière fraction, réalisée à 250 W-275 W):

    Lors de cette dernière fraction, je suis resté 19 minutes à 90%-92% de ma FCM. J'ai lu quelque part qu'à 90% de FCM on est à la VO2max, et que tout surplus d'energie que l'on dépense ensuite ne peut venir que de mécanismes anaérobie. J'ai aussi lu qu'on ne pouvait pas tenir plus de 6-8 minutes à VO2max, pour cause d'accumulation d'acide lactique. Je me pose donc la question: il y a un truc qui cloche, mais quoi ? Ma FCM est de 175 (mesurée à 2 reprises, voir ici par exemple), âge 45 ans.