Forums » Perdre ou prendre du poids

    • 1 messages
    November 19, 2009 8:10 PM CET
    bonjour, ayant était toujours sportif, j'ai arrêter le jour ou j'ai eu mon deuxième enfants, et par le manque de temps, ayant deux enfants de bas âge( _ de 5 ans) .je pèse 76.5 kg pour 1m60, j'ai pris 10kilos en 5 mois, là je me suis inscrite dans ce forum afin que vous me donner des conseils et me motiver, j'ai un régime établit par mon diététicien, je le commence demain, de plus je me suis inscrite dans une salle de sports, j'ai commencer par le velloéliptique, un peu de rameur, et de musculation ( pour le dos, bras et cuisses) merci de votre aide :sm2:
    • Modérateur
    • 9485 messages
    November 19, 2009 11:46 PM CET
    salut fati

    welcome

    petit passage obligé pour tous les nouveaux c'est d'aller se présenter dans la partie LES MEMBRES SE PRESENTENT

    voila apres on se fera un plaisir de dialoguer ensemble
    bonne soirée