13 décembre 2009 23:52:33 CET
Davou a écrit :
Ah mais j'ai pas du tout dit le contraire t'en fais pas pour sa.
Seulement en travaillant a part égale sur un meme délais savoir si une personne utilisant un gainer évolura plus qu'une personne ne prenant pas ce produit :roll:
A strictement parler un gainer est un aliment concentré de plus ou moins bonne qualité selon les ingrédients et le prix. Si tu prends des stick de poulet de marque, tu auras probablement de vrais morceaux de poulet. Si tu es en premier prix tu auras un mix de peau, d'os et de déchets broyés, avec des adjuvants, des épaississants, etc. Dans les gainers tu pourras avoir des glucides plus ou moins complexes, plus ou moins rapides selon le prix et la qualité (idem pour les protides et les éventuels lipides).
Mais fondamentalement, c'est de la bouffe! Donc si tu manges de façon équilibrée, en ajoutant des pâtes, du pain complet, etc., en somme en augmentant le nombre de calories absorbées il n'y aura pas vraiment de différence à quantités égales de calories. Par exemple si tu prends dans ton alimentation 2400 calories et que tu en ajoutes 1000 avec un gainer de bonne qualité ou que tu manges de façon équilibrée en prenant 3400 calories ce sera du pareil au même. Si le gainer n'et pas au top, ce sera direct du gras!
Le gainer est plus à envisager quand il devient difficile d'absorber avec ses repas toutes les calories souhaitées. Dans ce cas, c'est une facilité de prendre celles-ci de façon liquide!
