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Perdre Du poids : Aides et conseils

    • 8 messages
    December 20, 2009 8:24 PM CET
    Bonjour je m'apelle tomas j'ai 16 ans,je mesure 1m67 et je pèse 63 K,voila le problème est que je me trouver un peu gros et je n'arrive pas a perdre du poids,je voulais donc connaitre vos astuces pour pouvoir perdre du poids.

    merci de votre aide !
    • 6499 messages
    December 20, 2009 11:10 PM CET
    Tu manges quoi dans une journée ?

    @+
    • 8 messages
    December 21, 2009 9:49 AM CET
    Dans la journée je mange près peu maintenant

    Matin :
    1 bol de céréale trésor.

    Midi:
    Cela dépend mais souvent du rie et du steak suivit d'un yaourt perle de lait vanille.

    Soir:
    Pareil sela depend + yaourt perle de lait vanille

    Voila et jessaye de manger souvent des fruits
    • 1947 messages
    December 21, 2009 10:30 AM CET
    tomas117 a écrit :
    je voulais donc connaitre vos astuces pour pouvoir perdre du poids.


    Hello,

    J'ai fait un topo d'une émission télévisée intéressante à ce sujet la semaine dernière:
    http://www.letempledelaforme.com/postt40959.html


    Charles