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Comment améliorer sa vitesse ? (sport)

    • 24 messages
    December 28, 2009 10:37 PM CET
    Bonjour,
    Je voudrais savoir comment améliorer sa vitesse car je vais bientôt m'inscrire au foot us. Question muscu, je suis au point mais question vitesse: bof! donc pouvez vous me dire comment l'améliorer svp.
    Merci d'avance!
    • 1453 messages
    December 29, 2009 11:20 AM CET

    • 24 messages
    December 29, 2009 12:35 PM CET
    Mercii mais sa ne répond pas complètement à ma question, moi je veux gagner en vitesse max et sr l'autre forum, ils parlent de vitesse au démarage
    • 1453 messages
    December 29, 2009 9:45 PM CET
    Bonjour,

    ça me semblais être le topics le plus judicieux ...vue que la finalitée n'est pas de faire de l'athlétisme , mais du foot-US (ou du rugby , ou autre sport collectif similaire ) et qu'on ne cherche pas tant a faire des 100m des 200m , des 400 m , a travailler sa technique de foulée , a tenir une vitesse maxi plus ou moins longtemps ...mais plutôt a faire des séries d'accélération ne dépassant généralement pas la moitié d'un terrain et souvent bien plus courtes (10,20,30 voire 50 m)

    Bon, sur ce, c'est pas trop mon truc le foot américain, quand au rugby je déteste, et ne serait pas d'un grand secours pour donner des conseils pour ces sports là ...et pis mon truc c'est pas la vitesse mais plutôt le "grand fond" (les distances que j'affectionne et pratique souvent en courant ...sont plutôt de l'ordre de 25 km pour les "courtes" et de 42 à 100 km pour les longues :!: )

    Par ailleurs, il n'étais pas tres utile de "flooder" ... d'ou la raison d' être des quatres lampes PAR38 flood ...que vous avez cliqués :mrgreen:

    (bon, sur ce, je vous laisse, j'ai justement des PAR38 flood a préparer pour mettre un peu d'ambiance pour la St Sylvestre :wink: )

    zeltron
    • 24 messages
    December 29, 2009 11:13 PM CET
    Merci de ta reponse même si sa m'apporte pas grandes informations ^^ merci quand même
    • 9485 messages
    December 29, 2009 11:29 PM CET
    all93 a écrit :
    Bonjour,
    Je voudrais savoir comment améliorer sa vitesse car je vais bientôt m'inscrire au foot us. Question muscu, je suis au point mais question vitesse: bof! donc pouvez vous me dire comment l'améliorer svp.
    Merci d'avance!



    je te file un lien et tu peux commencer a lire la page 3 bonne lecture

    http://www.u-bourgogne.fr/EXPERTISE-PERFORMANCE/Explos_SportsCo.pdf
    • 24 messages
    December 29, 2009 11:32 PM CET
    Merciiiii beauucoup