5 janvier 2010 23:16:01 CET
Bonsoir à tous je suis un nouveau sur ce forum.
Donc voici mon histoire:
Ca fait exactement 3 mois que je pratique de la musculation, pendant ces 2 mois je prennais chaque jour un shake (50gr) de prot. pour que mon corps s'habitue à ca (je précise je prennai avant d'aller à l'entrainement)
Oui j'ai commencé les protéines 1 mois après de salle (tôt mais je m'enfou... lol)
Je pesai exactement 53 KG avant de commencer mon but c'est de prendre de la masse mais pas trop non plus.
Je veux rester sec mais gonfler un peu partout ( comme la plus part du monde )
Voici une photo à quoi j'aimerai bien ressembler
Désolé j'ai qu'une seule photo de moi avant:
Voici mes résultats après 3 mois d'entrainements ( 3-4 fois par semaine )
Personellement j'ai encore beaucoup beaucoup de boulot à faire pour mon but mais j'ai la motivation donc je n'abandonnerai pas!
J'ai commencé y a 1 semaine un régime pour prise de masse 120 gr de prot ( éparpiller donc 25 matin, 25 midi etc... )
Mais je trouve que j'ai des bras vraiment minuscule :s quand je compare à d'autre gens c'est vraiment petit petit :(
Je suis en prise de masse donc les abdos c'est chaud chaud mais je les travaille 5 jours semaine ( haut , milieu , bas )
Je pèse 58 KG mnt je sais pas si c'est que du muscle je ne pense pas mais bon... j'ai grossi de 5 KG c'est pas mal je trouve je vois une nette progression moi à vous de me dire si vous voyez pareille que moi
J'attends vos critiques et vos commentaires.
Merci sinon d'avoir lis ma petite histoire!
