11 janvier 2010 19:27:04 CET
Bonjour
J'ai 18 ans et je fais de la musculation depuis 5 mois environ, je pèse 56kg pour 1m73. J'ai une bonne diet , je fais un programme prise de masse ( série courtes mé intenses). Je voudrais arrivé a un bon niveau et je compte faire la muscu sur plusieurs années. Je sais pas du tout que choisir entre la whey et le gainer sachant que je pèse "56 kg" se qui est un peut tro maigre;)
Quel est le meilleur pour prendre de la masse dans ma situation?^^
J'ai vu sur internet que avec la whey on pouvai faire un gainer bien mieu que les gainers sur le marché. Mélangé de la whey avec du lait peut-il etre mieu que prendre un gainers?^^
C'est des question que j'arrete pas de me posé et j'arrive pas a trouvé la solution XD
:D
11 janvier 2010 20:45:38 CET
moi je te dirais gainer et faire des colations bien reparti dans ta journée,
et de bien travaillé aux entrainements, et sa devrais roulé pour toi .
voila apres si tu veut autre chose comme truc bin fait apel lol.
11 janvier 2010 21:19:10 CET
Merci mé avec le gainers g peur de prendre tro de gras ^^
11 janvier 2010 21:23:22 CET
bin si tu veu j'ai un truc qui marche du tonnerre j'etait dans ton ka ,au debut du gainer,et la moi je te conseille ***** c'est une bonne prot , et je l associe avec ***********, et un autre produit mais rien que *********** sa marche super moi j'ai pas a m'en plaindre
11 janvier 2010 22:02:07 CET
******** d'apres sqils en dise c un truc de fou^^ mé bon je m'en tient qu'a la whey ou o gainer c tout!^^
11 janvier 2010 23:24:31 CET
oui c'est un truc de fou mais il y a aussi l urine de cheval croisé avec de la graisse de pélican en onction 5 fois par semaine
faut l'essayer et parole de professionnel c'est de la bombe....
avis des utilisateurs :
rémi de lyon...génial c'est super et en plus on sent bon l urine
jonathan de grenoble : ce produit est trop génial vachement super, j'en ai acheté pour ma soeur a noel, et elle mange du poisson maintenant...
encore des témoignages ou je sors ....... :mrgreen: :mrgreen:
12 janvier 2010 08:49:02 CET
de l'urine de cheval je connaissais pas ,c'est en liquide ou cachet?
12 janvier 2010 11:30:27 CET
Prochaine pub ou/et langage SMS, ça dégage!
Et allez vous présenter dans la bonne partie du forum.[/color:2f7f1bd39b][/size:2f7f1bd39b]
12 janvier 2010 12:12:52 CET
Excusez moi, je connais pas grand chose au compléments alimentaires
13 janvier 2010 22:03:46 CET
Je suis en train de lire le bouquin sur les compléments alimentaires de Delavier & Gundill (très clair à lire, j'en suis content).
Le gainer, il y a rien de prouvé sur son efficacité réelle, et ça fait prendre beaucoup de gras.
27 janvier 2010 21:28:24 CET
yes : le meilleur gainer est celui que tu te fais toi meme :D :
30 g de whey + 50 g. de sucre.
au moins tu sai ce qu'il y a dedans ... :-))
28 janvier 2010 12:14:56 CET
Moi aussi sa me refroidi les 50g de sucre,si c'est à chaque prise en plus :?
29 janvier 2010 22:19:42 CET
du bete sucre en poudre, pour augmenter la capacité anabolisante de la whey en fin de séance un peu forte.... :?:
je pensais que c'était connu : ça ressort dans diverses études, du reste sauf erreur de ma part Delavier les site dans son bouquin sur les complements
