Forums » Les membres se présentent ...

    • 3 messages
    January 15, 2010 3:53 PM CET
    Bonjour a tous,

    J'ai trouve votre site su internet ca je suis en train de me faire un programme de mise en condition sur 5 ou 6 mois et cherchais donc des conseils.

    Je bosse dans l'informatique .. et je me prepare physiquement pour un voyage en solo sur mon voilier, j'ai donc besoin de travailler en force, le haut du corps, le cardio .. et l'ensemble en endurance.

    Encore jamais mis le nez dans une salle de muscu .. je m'exerce chez moi, pour la force (ce que est ptet stupide vu que pas-peu d'equipement) et dehors pour le cardio / endurance.

    Apres je suis plutot poids plume 33ans, 173cm 60kg et fumeur : )
    Je dois me remettre parcequ'a cause de douleure de hanches j'ai ete assez sedentaire pendant les 20 derniers mois.

    A bientot sur le forum

    Almig
    • 3 messages
    January 15, 2010 4:14 PM CET
    Vous pourrez me deplacer sur le forum de presentations
    j'ai fait un clickage foireux :oops:
    Merci
    • 3005 messages
    January 15, 2010 7:34 PM CET
    C'est fait! :wink:
    • Modérateur
    • 6499 messages
    January 15, 2010 7:37 PM CET
    Bienvenue :wink:

    @+
    • 342 messages
    January 16, 2010 12:53 AM CET
    Bienvenue
    • 3755 messages
    January 16, 2010 5:03 PM CET
    salut
    • 2773 messages
    January 16, 2010 5:39 PM CET
    Bienvenue :D
    • 12 messages
    January 18, 2010 5:11 PM CET
    Bievenue ;)