Forums » Forum libre multi-sports

    • 2 messages
    January 20, 2010 5:40 PM CET
    Bonjour , je pratique un sport peu répandu en France ... Le Football Américain ( Mais c'est une vraie passion pour moi j'ai aussi pratiqué le football ( ballon rond). Voilà je suis RunningBack (HalfBack) C'est à dire je suis un sprinter léger et je marque les touchdowns, principalement . Pour mes techniques et esquives ainsi que feintes ; J'ai besoin d'une accéleration rapide et net !!! Donc j'aimerais bien reçevoir des conseils merci :p ( J'ai 16 ans )
    • 4 messages
    February 1, 2010 12:58 PM CET
    Juste pour dire que je t'approuve. Tu as de la chance, j'adore le foot américain malheureusement il n'y a pas d'équipe féminine, à part le flag.

    Bon continuation!
    • 40 messages
    February 7, 2010 1:37 PM CET
    Salut RB,

    Qlq conseils:
    -Prévention nuque, épaules et genoux
    -Pliométrie et haltérophilie
    -Musculation
    -Agilité, changement de direction

    Ton programme doit comprendre TOUT ces aspects.