Forums » Suivi des performances, mensurations

• M0l2PH3US

  

  • 30 messages
   

  22 avril 2010 18:25:08 CEST

  

  bon sur celle la on voit pas grand chose xD et photo de dos

  

  pour la colonne vertebrale un peu de travers c'est "normal" j'ai une attitude scoliotique

  

  2eme photo mal cadrée :s
• Madmanu

  

  • Sportif
  • 3561 messages
   

  22 avril 2010 22:00:04 CEST

  les bras, les pecs sont pas mal
  taf les épaules et surtout le dos ! tractions larges, tirage nuque à fond ! :wink:
• M0l2PH3US

  

  • 30 messages
   

  23 avril 2010 02:45:50 CEST

  uép pour le dos justement j'avais pas de barre de traction jusqu'a maintenant, j'en ai une depuis 2 semaines, donc je vais essayer de rattraper le retard :D
• dv1991

  

  • 5881 messages
   

  23 avril 2010 06:33:08 CEST

  Ouais c'est pas mal, tu sembles beaucoup plus fin de la taille, c'est bien mieux comme ça ;)
  
  Comme Manu je dirais bosse le dos à fond. Les bras sont bien.
• M0l2PH3US

  

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  23 avril 2010 17:25:31 CEST

  uép de la taille depuis la prise de masse j'ai perdu 8-9cm
• M0l2PH3US

  

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  14 juillet 2010 19:52:17 CEST

  Fin avril
  
  

  

  
  
  
  Maintenant (je precise les photo ont étaient prise de travers donc sa me fait un dos un peu de travers meme si j'ai quand meme une attitude scoliotique qui n'arrange pas les choses ^^)
  
  

  

  
  
  

  

  
  
  

  

  
  
  sur cette photo j'ai a moitié une bosse coté droit je ne sais pas pourquoi sachant que en "vrai" elle n'apparait pas, surement du a l'angle de la photo ou d'une mauvaise posture de ma part sur la photo
• M0l2PH3US

  

  • 30 messages
   

  26 août 2010 21:33:15 CEST

  Quelques Nouvelles photos, pour vous montrez un peu l'évolution depuis quelques mois. Donc Février 2010 j'étais a 94 kilos pour 21-22% de BF (Tres gras donc)

  

  Aujourd'hui j'en suis a 98 kilos pour environ 17% de BF (encore de la graisse a perdre mais nettement mieux qu'en fevrier)

  

  

  Evolution des Mensurations 3 Mois apres les dernieres. Tour de cuisse gauche : 66.5cm (+3.5cm) Tour de cuisse droite : 67cm (+3cm) Tour d'epaule : 131cm (+4cm) Tour de poitrine : 110.5cm (+3.5cm) Tour de taille : 93.5 cm (+5.5cm) Tour de bras droit contracter : 45cm (+3cm) Tour de bras gauche contracter : 43cm (+2.5cm) Poids : 98kgs (+9.9kg) BF 17%