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Hypoglycemie pendant effort modéré

    • 8 messages
    March 30, 2010 6:53 PM CEST
    Bonjour à tous,

    apres quelques mois sans exercices je m'y remet progressivement.

    Pour l'instant je fais 2 seances par semaine de cardio de 55min à 70% de FCM en moyenne.

    Au début de la seance tout va bien, mais à l'approche des 45min je me sens comme dans un état "d'hypoglycémie". J'ai comme un leger tremblement dans tout le corps, alors que ma FCM est toujours vers les 70%.

    Cette sensation est vraiment désagreable et j'aimerai pouvoir y remedier. Car par la suite je souhaite monter à 3 puis 4 seances par semaine.

    Je n'ai pas encore totalement réequilibré mon alimentation meme si je fais des efforts, le probleme vient il de là ?
    Est ce qu'il est possible que je manque de certains aliments et que je prenne trop d'autres, et que ça soit la cause de mon hypoglycemie ?
    Ou bien il s'agit juste d'un manque d'entrainement ?

    Merci pour vos conseils.
    • 8 messages
    April 4, 2010 7:39 PM CEST
    Aucune reponse à ma question, je ne suis pas sur le bon forum ?
    • 3005 messages
    April 4, 2010 10:47 PM CEST
    Tu n'as que des tremblements comme symptômes?

    As-tu essayé de manger quelques choses pour voir si ça passe?