Forums » Suivi des performances, mensurations

• LeMuscle

  

  • 8 messages
   

  12 avril 2010 22:58:03 CEST

  Pour être précis, de septembre à décembre je réalisais 2 entrainements d'une heure par semaine, depuis janvier je suis passé à 3 entrainements par semaines. J'avais promis sur ce forum de bosser un peu les jambes, et j'ai commencé depuis 3 mois.
  
  Malheureusement depuis septembre je n'ai mesuré que le tour d'épaule, de pecs, de bras et de taille:
  
  épaules: 116 cm à 130 cm
  Pec: 101 à 107 cm
  Tour de taille: 85 à 90 cm
  Biceps: 33.5 à 37.5 cm (contracté)
  Poid: 72 à kg
  Taille: 1m74
  Tour de cou: 42 cm
  Tour de poignet: 18 cm
  
  Assez content de moi, j'ai des énormes trapezes, c'était vraiment mon objectif, je pense l'avoir atteind, trop content.
• John55

  

  • Sportif
  • 3745 messages
   

  12 avril 2010 23:09:02 CEST

  Belle progression tu peux être content en effet !
  
  Énorme les épaules, 14 cm en 7 mois 8O
  
  Par contre faudra faire attention à mieux contrôler ta prise de masse, 90 cm ça commence à être limite, après tu vas galérer pour perdre le gras accumulé :wink:
• LeMuscle

  

  • 8 messages
   

  12 avril 2010 23:10:04 CEST

  Petite photo meme si j'aime pas trop publier sur le net:

  

• Madmanu

  

  • Sportif
  • 3561 messages
   

  12 avril 2010 23:11:19 CEST

  John55 a écrit :
  Belle progression tu peux être content en effet !
  
  Énorme les épaules, 14 cm en 7 mois 8O
  
  Par contre faudra faire attention à mieux contrôler ta prise de masse, 90 cm ça commence à être limite, après tu vas galérer pour perdre le gras accumulé :wink:

  
  
  bonne progression ... mais pour les épaules ça me parait beaucoup
  
  et par contre + 5cm de taille donc on peut pas trop comparer tes mensus car tu as pris du gras aussi donc à tour de taille égal tu n'aurais pas aussi gonflé :wink:
• LeMuscle

  

  • 8 messages
   

  12 avril 2010 23:14:11 CEST

  Pour tout vous dire, je voudrais bien monter à 85 kg en limitant la prise de gras mais pour le moment je suis assez content du résultat, mais pas toujours facile de se motiver...Je fais tout à domicile, j'ai juste un banc, des halteres et 90KG de poids.
• gaeljet

  

  • 1633 messages
   

  12 avril 2010 23:46:51 CEST

  LeMuscle a écrit :
  Assez content de moi, j'ai des énormes trapezes, c'était vraiment mon objectif, je pense l'avoir atteind, trop content.

  
  une photo de ces derniers peut etre?
• LeMuscle

  

  • 8 messages
   

  12 avril 2010 23:54:14 CEST

  Je vais essayer de poster ca demain, c'est dommage j'en avait fait une mais je ne la retrouve pas.
  En mettant mes bras à l'horizontale c'est tout simplement énorme ;p je poste ca rapidos demain ;)
• dv1991

  

  • 5881 messages
   

  13 avril 2010 04:17:46 CEST

  LeMuscle a écrit :
  Petite photo meme si j'aime pas trop publier sur le net:
  
  

  
  
  Pardon mais.. des trapèzes énormes?
• tazeroka

  

  • 197 messages
   

  13 avril 2010 12:17:47 CEST

  dv1991 a écrit :
  Pardon mais.. des trapèzes énormes?

  
  :lol:
  C'est pas très gentil :mrgreen:
• gegedu17

  

  • Retour au sport
  • 5876 messages
   

  13 avril 2010 14:15:01 CEST

  il est complétement relâché sur la photo, moi je trouve qu'il sont pas mal
• __Nianiok_43___

  

  • 2493 messages
   

  13 avril 2010 14:26:05 CEST

  Je suis comme John, la progression épaules (et même les pecs dans une moindre mesure) me surprennent...
  En 4ans, je ne suis pas encore à 130 perso, enfin tout juste il me semble, faudrait que je re-mesure et j'y envoie pourtant!
• gegedu17

  

  • Retour au sport
  • 5876 messages
   

  13 avril 2010 15:27:36 CEST

  je comprend que vous soyez surpris mais si vous regardez bien même si il est pas très musclé il a les épaules très larges.
  c'est pas juste mais c'est comme ca lol
  j'en crois parfois dans la rue ils sont super large et tout maigre , (c'est pas ton cas tu es pas tout maigre) je me dit ceux la ils feraient de la muscu ils seraient énormes!
  mais comme ils sont deja assez large ils en ressentent pas le besoin ^^
• gaeljet

  

  • 1633 messages
   

  13 avril 2010 15:31:57 CEST

  je comprend ce que tu veux dire sur els differences gege, mais là je pense ce qui le fait halluciné c est pas juste que là maintenant il soit a telle mensuration, mais qu'en si peu de temps elle est tant changé...
• __Nianiok_43___

  

  • 2493 messages
   

  13 avril 2010 15:56:12 CEST

  gaeljet a écrit :
  je comprend ce que tu veux dire sur els differences gege, mais là je pense ce qui le fait halluciné c est pas juste que là maintenant il soit a telle mensuration, mais qu'en si peu de temps elle est tant changé...

  
  
  Voilà c'est ça :wink:
• willmuscu

  

  • 1558 messages
   

  13 avril 2010 16:14:48 CEST

  Lemuscle à du ne pas prendre de la meme façon, par exemple une fois relaché et l'autre fois contracté.
  En plus il à pris pas mal de gras.
  Il serait temps de faire un petit régime là.