Forums » Blessures, pathologies, traumatismes

    • 662 messages
    May 2, 2010 2:16 PM CEST
    Bonjour

    ça fais depuis quelques mois que lorsque je cours j'ai une douleur derrière la cheville qui remonte jusqu'au mollet .
    Jambe droite uniquement.

    C'est désagréable et surtout douloureux j'ai la sensation que il y a plus rien qui tiens mon pied 8O mais cela ne m'empêche pas de courir autant voir plus ou plus vite mais ça c'est parce que j'ai la manie de forcer :|

    Surtout que je me suis jamais fais d'entorse,et que dernièrement je me suis pas tordu la cheville ou autre.

    Avez vous une idée de ce que ça pourrait être?
    je pense voir un médecin du sport mais je sais pas si ça vaut vraiment le coup.
    • 3005 messages
    May 2, 2010 3:13 PM CEST
    Donc au repos ou même en marchant, rien ?

    La douleur débute:
    -dès que tu commences à courir ou
    -progressivement ou
    -que vers la fin ?

    Tu as essayé avec d'autres chaussures ou même pied nu ?
    • 662 messages
    May 2, 2010 3:49 PM CEST
    Oui j'ai changé de chaussure de course mais ce n'est pas lié à ça.

    Pied nu? 8O ça va être difficile sachant que je cours en forêt :)

    Non c'est dès le début que je commence à courir et progressivement la douleur se fais de plus en plus sentir.

    et repos ou en marchant rien du tout. Puis même lorsque j'arrête de courir la douleur persiste pendant 5 minutes puis plus rien.

    J'ai pensé que ça pouvait être de la fatigue sachant que je cours tout les jours minimum 1h :?: mais pourquoi ça me le ferais que d'une jambe . :roll:
    • 3005 messages
    May 2, 2010 5:46 PM CEST
    Delphine a écrit :
    Oui j'ai changé de chaussure de course mais ce n'est pas lié à ça.
    Pied nu? 8O ça va être difficile sachant que je cours en forêt :)

    Essaye une fois sur un terrain de foot, tu devrais être vite fixé normalement.

    Delphine a écrit :
    J'ai pensé que ça pouvait être de la fatigue sachant que je cours tout les jours minimum 1h :?: mais pourquoi ça me le ferais que d'une jambe . :roll:

    1h tous les jours ! Ah oui quand même, tu n'aimes pas d'autres sports ?

    Alors pourquoi qu'une jambe ? Ben si tu continues, il est possible que l'autre vienne à te faire souffrir aussi, sinon le corps n'étant pas parfaitement symétrique, on a tous une jambe plus grande que l'autre, des raideurs plus d'un côté que de l'autre, etc.
    • 662 messages
    May 2, 2010 6:07 PM CEST
    Bonne idée le terrain de foot j'essayerais .

    Si mais les autres sports que je pratique nécessite pas la cheville natation en club et renforcement musculaire, VTT pas de douleur... et je peux pas me passer de course donc bon...

    Peut être devrais-je en faire un peu moins :roll: tout les deux jours :roll:

    Oui j'espere quand même que aucune douleur ne se fera sentir pour l'autre jambe :(

    Merci Yako
    • 662 messages
    May 3, 2010 11:21 PM CEST
    Bonjour Bonjour

    Comme prévu j'ai été courir pied nu dans un terrain de foot (mouillé etc merci Yako pour l'idée :lol: :lol: )
    Et la douleur n'est pas venu de suite, j'ai fais 3 tours vite (je veux pas qu'on me prenne pour une folle :mrgreen: ) et rien , ensuite j'ai repris la course avec chaussures et la douleur est revenu mais moins forte que la derniere séance de sport .

    Je sais pas du tout pourquoi j'ai ça.
    Je commence à mettre de la pommade anti-inflammatoire
    • 3566 messages
    May 3, 2010 11:27 PM CEST
    Delphine a écrit :
    Bonjour Bonjour

    Comme prévu j'ai été courir pied nu dans un terrain de foot (mouillé etc merci Yako pour l'idée :lol: :lol: )
    Et la douleur n'est pas venu de suite, j'ai fais 3 tours vite (je veux pas qu'on me prenne pour une folle :mrgreen: ) et rien , ensuite j'ai repris la course avec chaussures et la douleur est revenu mais moins forte que la derniere séance de sport .

    Je sais pas du tout pourquoi j'ai ça.
    Je commence à faire de la pommade anti-inflammatoire


    bah tu n'a plus qu'a traduire en justice la marque de tes runnings et tu deviendras riche et célèbre :mrgreen:
    lol
    non c'est bizzare, ptet un mauvais maintient, une usure, elles sont vieilles tes baskets?
    • 662 messages
    May 3, 2010 11:32 PM CEST
    Madmanu a écrit :
    Delphine a écrit :
    Bonjour Bonjour

    Comme prévu j'ai été courir pied nu dans un terrain de foot (mouillé etc merci Yako pour l'idée :lol: :lol: )
    Et la douleur n'est pas venu de suite, j'ai fais 3 tours vite (je veux pas qu'on me prenne pour une folle :mrgreen: ) et rien , ensuite j'ai repris la course avec chaussures et la douleur est revenu mais moins forte que la derniere séance de sport .

    Je sais pas du tout pourquoi j'ai ça.
    Je commence à faire de la pommade anti-inflammatoire


    bah tu n'a plus qu'a traduire en justice la marque de tes runnings et tu deviendras riche et célèbre :mrgreen:
    lol
    non c'est bizzare, ptet un mauvais maintient, une usure, elles sont vieilles tes baskets?


    REMBOURSE ! :lol:

    Bah non justement elles sont neuves...les anciennes j'ai fais "la guerre" avec et jamais je n'ai eu des douleurs même lorsqu'elle s'était neuve et qu'il fallait que je les fasse .
    • 3005 messages
    May 4, 2010 12:38 AM CEST
    Tutut![/size:6b5824312f][/color:6b5824312f]

    Pas de pommade anti-inflammatoire, tu ne vas faire que cacher la douleur et ça ne pourra qu'empirer.


    C'est justement quand elles sont neuves (ou très usées[/size:6b5824312f]) qu'il faut penser aux chaussures.
    Pour shunter tout ça, rien de tel que courir pied nu. D'ailleurs y'a quelques millions d'années (ou la, j'ai pas besoin de remonté aussi loin :mrgreen:) on n'avait pas de chaussure, dites moi ? :lol:

    Il faut que tu saches Delphine si tu es pronateur, universel ou supinateur. Un bon vendeur doit te dire cela. Ensuite faut pas hésiter à mettre le prix surtout si tu coures souvent*.
    Je pense que quelques dizaines d'euros de plus, valent mieux que d'éventuelles douleurs qui peuvent parfois être très handicapante.

    Ca peut te donner un indice:



    *Astuce: Trouve une paire de chaussure sur internet genre 150€ avec 30-35% de réduc soit 100€ du coup. Tu vas l'essayer en magasin (comme ça, tu ne te trompes pas sur ta pointure) et tu l'achètes sur internet. (Les chaussures chez les filles ça doit-être moins chère, non?)
    Je te conseille donc de retourner ou d'aller dans un magasin de chaussure running (avec ta paire) et de demander conseil au vendeur et éventuellement d'acheter une autre paire si il te dit qu'elle est pas adapter à tes pieds.



    PS: Dès que tu peux courir pied nu, profite s'en (plage, herbe...) tes pieds te remercieront!
    • 662 messages
    May 4, 2010 8:36 PM CEST
    Docteur Yako :P :lol:

    D'accord pour la pommade je dois avouer que ce n'est pas si efficace car le peu de fois où j'en ai mis soit ça servait à rien soit les douleurs sont revenues quelques temps après :?

    tu m'en apprend beaucoup car je n'avais aucune notion de pronateur universel ou supinateur je vais m'y interéssée de plus près merci beaucoup ! :wink:

    Pourtant je mets le prix 100€ pour coureur régulier c'est la moyenne pour une paire de chaussures de course :roll:

    Je sais pas si c'est moins cher moi je chausse du 46 alors tu sais :| NON JE PLAISANTE oula loin de la au contraire ,petit pied mais qui galope :D

    ouiii courir sur la plage :P :P :sm2:

    Merci encore .
    • 3566 messages
    May 5, 2010 12:17 AM CEST
    Delphine a écrit :
    Docteur Yako :P :lol:

    Je sais pas si c'est moins cher moi je chausse du 46 alors tu sais :|
    Merci encore .


    j'allais dire : t'es issue de quel croisement ? lol
    déja moi un bon 45 pour 177cm c'est pas mal mais une fille qui chausse du 46 ça aurait été le guinness des record :D

    sinon merci Yako pour cette image, ça va m'aider pour ma tendinite au genou quand je cours :wink:
    • 662 messages
    May 7, 2010 11:45 PM CEST
    Hier 40 min corde à sauter
    ce soir 1h de course

    AUCUNE DOULEUR 8O mis à part les mollets mais ça c'est normal, pourtant j'ai rien changer à mes habitudes...
    Enfin tant mieux pourvu que ça dure mais j'y crois pas trop
    • 3005 messages
    May 8, 2010 12:26 AM CEST
    Tu cours avec les mêmes chaussures?
    • 662 messages
    May 8, 2010 1:14 PM CEST
    Eh oui pourtant :?

    Je pense pas les changer pour l'échange ou le remboursement c'est trop tard et je veux pas mettre plus de 100€ par les fenêtres.
    Puis je me sens super bien dedans quand même

    Donc je continue à faire du sport avec(c'est pas une chaussure qui va me résisté grrr :mrgreen: ) , puis si vraiment ça s'aggrave je n'aurais pas le choix si c'est lié à la chaussure.[/u:6f20717169]
    • 662 messages
    May 9, 2010 11:28 PM CEST
    2h de course que du bonheuuuuurrr pas de douleur ça fais trop plaisir .

    J'ai juste changé un truc , je m'échauffe les chevillessurtout celle où la douleur est présente avant de partir,chose que je faisais jamais,avant je partais à froid et je m'étirer en fin de séance .