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Entrainement deux fois par jour !

    • 288 messages
    May 20, 2010 6:11 AM CEST
    Hello tout le monde,

    Comme je suis enfin en vacances, je voudrai savoir s'il est productif de s'entraîner deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir ? Biensûr en split, c'est-à-dire que je ne fais qu'un seul muscle à la fois.
    • 3755 messages
    May 20, 2010 9:58 AM CEST
    schwarzy faisait ça, je pense que c'est faisable mais faut vraiment bien se reposer, bien manger et bien agencer les séances ...
    • 3005 messages
    May 20, 2010 12:01 PM CEST
    Y' a un programme dans le temple je crois que Superchristophe à posté. Il a déjà bossé 2 fois par jour je crois.
    • 288 messages
    May 20, 2010 7:48 PM CEST
    oki merci, je vais essayer tout ça pendant un mois... on verra bien

    :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
    • 30 messages
    May 21, 2010 5:24 PM CEST
    Rien que lire ce post me fatigue :lol: bon courage en tout cas !
    • 12 messages
    May 22, 2010 7:28 PM CEST
    je le fais depuis peu... sa passe ... par contre le soir je dors comme une masse et le lendemain je suis usé...
    • 30 messages
    May 23, 2010 2:09 PM CEST
    mgrroucas a écrit :
    je le fais depuis peu... sa passe ... par contre le soir je dors comme une masse et le lendemain je suis usé...


    Ouais à faire sur une courte période...
    • 3755 messages
    May 23, 2010 8:21 PM CEST
    si tu peux fait une sieste !!