Forums » Perdre ou prendre du poids

astuces, conseilles pour séche (femme)

    • 6 messages
    June 11, 2010 2:44 PM CEST
    :sm16: salut tout est dans le titre lol merciiiii
    • 662 messages
    June 11, 2010 3:37 PM CEST
    je pense qu'il il faudrait quand meme qu'on ai un minimum d'infos sur le sport que tu fais ,l'alimentation que tu as pour pouvoir te donner des conseils. :roll:
    • 6 messages
    June 11, 2010 9:59 PM CEST
    ben j'ai deja posté juste plus bas enfait j'ai eu des soucis de santé j'ai pris 30kg sur peu de temps (6mois a peu pres) donc je cherche à perdre, je fais du sport chez moi (body pump, body attack, body combat, body balance, stretching)

    je cherche donc un programme de seche, des astuces des conseils

    je ne sais pas quoi mangé a quel heure en quel quantité enfait :(
    • 1138 messages
    June 14, 2010 1:00 AM CEST
    Salut a toi

    C'est plus facile si tu marque ce que tu manges comme t'aura quelques conseils sur ce qu'il faudrait que tu changes :)