26 juin 2010 16:01:49 CEST
Bonjour à tous. N'ayant plus de tournois avant 2 bons mois, j'ai décidé de bosser mon physique à présent. Et mes connaissances étant proches du néant, je ne sais pas vraiment par où commencer ... Le meilleur moyen je pense est de combiner footing et fractionné, 3 à 4 fois par semaine, mais combien de temps le footing, les fractionnés, je n'ai pas la moindre idée. :?
Si quelqu'un a des conseils, un programme... Je vous en remercie d'avance :)
