28 juin 2010 10:44:30 CEST
Bonjour a tous, je post ce forum car je n'ai pas trouverde reponse claire a ma question
Comme le titre l'indique, je voudrais dessiner mes muscles, c'est a dire les sécher. Il y a quelques semaines, j'ai acheter un bruleur : le Ripped Fuel.
Cependant, en lisant quelques forums, j'ai également appris que la protéine était reelement efficace pour une sèche, a condition d'effectuer un réel entrainement,assez long, ce que je compte faire durant tout cet ete. Alors je voudrais donc savoir si la prot était utile pour une seche et si oui quel dosage par jour dois je prendre, et si je dois en prendre durant les jours cardio.
Merci pour toutes vos reponses
Valentin :mrgreen: :mrgreen:
