15 juin 2004 15:20:12 CEST
Les articulations entre les vertebres ne sont pas prevues pour se genre de mouvements de rotation répétitifs et rapides. Ces mouvements n'ont par ailleurs aucun interet sur la fonte des graisses situées a ce miveau et l impact musculaire est egalement limite.
Ces exercice d un autre temps sont a mettre au placard !
Le travail des obliques au sol t evitera ces douleurs de bas du dos (cruchs accompagnes d une rotation, inclinaison du buste sur le bassin depuis une position allonge sur le côté, decoller les deux jambes pieds et genous serres depuis la même position, ...).
Je t acherai de publier d autre exercices prochainement dans la rubriques exercices detailles.
Cordialement,
Christophe.
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