21 septembre 2005 14:21:26 CEST
parce qu'il n'y a pas de régimes miracles valant universellement pour tout le monde, mais que chaque programme d'amaigrissement doit s'adapter a chacun, je voudrais savoir quel régime me conviendrait le mieux, en fonction des caractéristiques suivantes:
voila j'ai 22 ans
je suis étudiant en philosophie
j'ai donc en général des journées chargées
cependant je pense avoir le temps le matin, l'apres-midi ou encore le soir pour manger assez longtemps
enfin je fais environ 1,75 m (je crois ) et je pese environ 70 kilos
j'ai tendance a aller en prenant du poids
aussi j'aimerais avoir votre avis: quel est le régime qui me conviendrais le mieux?
qu'est-ce que je dois manger le matin, l'apres-midi et le soir?
connaisez-vous un régime unique, en ce sens que chaque jour sur l'autre je dois manger le meme chose, ou dois-je différer mon alimentation au jour le jour ?
j'aimerais connaitre des aliments que je pourrais facilement trouver en grande surface (car j'y connais rien en cuisine )
est-ce que le menu suivant pour le matin est convenable?
_ un thé ou café
_ un yahourt nature ou 0%
_ un demi jus de pamplemousse
_ un peu de pain
est-ce correct? et pour l'apres-midi et le soir que dois-je manger en fonction de mes objectifs et de mon emploi du temps?
merci d'avance
