5 novembre 2005 23:34:32 CET
étirements +étirements+étirements, quand j'ai commencé la muscu, je n'avais pas saisi l'importance des étirements depuis je les pratique tous les jours, ma souplesse est revenue comme à 20 ans :) , je ne suis pas loin du grand écart facial complet.
En tous cas, je suis enfin à peu prés tranquile depuis 1 mois.