18 août 2010 21:29:44 CEST
floriansb a écrit :
1ère fois : dur de rester en 2 min, ça va vite...
niveau pulsations : pendant 5min à 173 environ, ce qui est enorme, puis à 178 (à + ou - 5 pulsations), là aussi enorme (max à 183) !
Après j'ai fait 3 minutes de pause (j'étais à 140 1 minute près puis 130)
2ème fois : idem, j'étais en 2min 10 (+ ou -5 sec)
puls : pendant 10 min 158-165 puis 173 environ pendant 8 min et 180 à la fin.
Voilà
Bah franchement, 199, est ce ta vrai FC max ?
On ne connait pas ta FC de repos...
C'était ta première séance, on voit sur la deuxième... La FC dépend de l'hydrométrie, la chaleur, la nourriture, l'état émotionnel, la température...
C'est un repère. 14/20 me semble un effort dans la zone que nous cherchions ! 17/20 aurait été trop fort.
Ca va s'améliorer de toute manière.
