13 janvier 2011 21:48:58 CET
Aujourd'hui, séance pec excentrique, j'ai bossé a 85kg,
sachant que mon max etait a 70kg, cela faisait donc 120% du max.
mais a l'echauffement je me suis laissé tenter par une barre de mon max pour voir, donc 70kg et la surprise, Facile ...
donc j'ai essayé 75kg et PAF, c'est passé et sans trop de probleme.
je me suis arreté la, pour pas me fatiguer avant la serie, mais c'est encourageant pour mes prochain test de max apres ce cycle