Forums » Perdre ou prendre du poids

• Ancien membre

  
   

  27 septembre 2005 01:21:49 CEST

  Bonjour,
  Je suis a la recherche de conceils suite à un régime deja entamer.
  Grace au regime à base de soupe ainsi qu'au regime a base de plat hyperproteiné j'ai perdu pret de 13 kilos en 2mois et demi.
  (102.5-->90)
  Cependant depuis quelque semaine je ne perd plus du tout et je me sent fatigué.
  Je ne suis pas presser pour arriver a mon objectif mais auriez vous un conceil a me donner sur le plan alimentaire je pense que varier trop les régimes peut etre asser dangereux au niveau de la santé..
  J'ai dors et deja areter le regime hyperproteiné
  Merci d'avance
• Ancien membre

  
   

  28 septembre 2005 15:46:01 CEST

  bonjour,
  je pense qu'effectivement le régime hyperprotéiné est fatiguant pour l'organisme, trop de protéine conduit à des réactions chimiques qui surchargent les reins
  quant au régime soupe est ce celui où un jour tu ne manges que des légumes, le lendemain des bananes, le 3è jour des légumes et fruits ensuite que de la viande... ?? car là effectivement ton corps ne peut que s'épuisser
  L'EQUILIBRE AVANT TOUT
• dodoche

  

  • 1200 messages
   

  29 septembre 2005 20:32:21 CEST

  Au début d'un régime hyperprotéiné avec restriction presque totale des glucides, il y a un effet coupe-faim et dynamisant lié à l'augmentation des corps cétoniques dans le sang. Mais cet effet cesse dès que l'on réintroduit les glucides.
  C'est peut-être à cause de cela cette impression de fatigue. Mais de toutes façons, il est très important - et c'est la difficulté reconnue de ce régime - de revenir à une alimentation équilibrée très progressivement. Cela doit se dérouler sur plusieurs mois. Pendant lesquels la perte de poids ralentit, évidemment. Il ne faut pas se désespérer d'une phase où on a l'impression de ne plus perdre. Le but c'est surtout de ne pas reprendre.
• Bruce-light

  

  • 78 messages
   

  1 octobre 2005 17:49:25 CEST

  Euh perdre 13 kilos en 2 mois,on me fera pas croire que c'est 13 kilos de graisse...
  Hydrates toi beaucoup surtout.
  13 kilos c'est beaucoup trop...si tu vas chez un pro de santé et que tu lui dis ça il te regardera avec de gros yeux... 8O :?
  Au grand maximum,tu aurais du en perdre 3 fois moins...
• Prexier64

  

  • 40 messages
   

  2 octobre 2005 18:12:05 CEST

  Bruce-light a écrit :
  13 kilos c'est beaucoup trop...si tu vas chez un pro de santé et que tu lui dis ça il te regardera avec de gros yeux... 8O :?

  
  
  merde ta le ?$%@$ ???
• Bruce-light

  

  • 78 messages
   

  2 octobre 2005 20:19:48 CEST

  Plait-il? 8O :?: :lol: