Forums » Les vestiaires ...

    • 6093 messages
    February 2, 2011 8:37 PM CET
    ou alors ya pas de limites et il reste ouvert, c'est peux être mieux ca :mrgreen:
  • February 2, 2011 8:57 PM CET
    dix minutes? c'est enorme ça! ça va faire des centaine de reps!pour compter c p-etre pas top
    que veux tu dire par pas de limites?
    au poids de corps ça peux etre bien mais ça limite le nombre de participant,les gars qui font dans les 80 ou 90 kgs et qui ne sont pas specialiste du dv couché vont galerer
    Tu peux t'inscrire dans toute les categorie avec ma solution,le but et d'essayer d'etre dans le haut du tableau dans chaque de categories de barres
    • 3566 messages
    February 2, 2011 9:46 PM CET
    gegedu17 a écrit :
    T as deja passer les 10 rep a 100kg?


    non 6/7 maxi :mrgreen: mais autant se mettre direct plus haut lol
  • February 2, 2011 9:52 PM CET
    manu tu ne passes" que" 6 OU 7 reps A 100?
    • 6093 messages
    February 2, 2011 10:10 PM CET
    loic62 a écrit :
    dix minutes? c'est enorme ça! ça va faire des centaine de reps!pour compter c p-etre pas top
    que veux tu dire par pas de limites?
    au poids de corps ça peux etre bien mais ça limite le nombre de participant,les gars qui font dans les 80 ou 90 kgs et qui ne sont pas specialiste du dv couché vont galerer
    Tu peux t'inscrire dans toute les categorie avec ma solution,le but et d'essayer d'etre dans le haut du tableau dans chaque de categories de barres



    ok ok
    ca marche on fait combien de catégories?
    50kg, 60kg , 70kg , 80kg, 90kg 100kg et 110 kg?
    et 5 min de durée
    et puis on a pas de date butoir pour améliorer les perfs
    alors les autres vous en pensez quoi?
    • 6093 messages
    February 2, 2011 10:12 PM CET
    loic62 a écrit :
    dix minutes? c'est enorme ça! ça va faire des centaine de reps!pour compter c p-etre pas top
    que veux tu dire par pas de limites?
    au poids de corps ça peux etre bien mais ça limite le nombre de participant,les gars qui font dans les 80 ou 90 kgs et qui ne sont pas specialiste du dv couché vont galerer
    Tu peux t'inscrire dans toute les categorie avec ma solution,le but et d'essayer d'etre dans le haut du tableau dans chaque de categories de barres



    ok ok
    ca marche on fait combien de catégories?
    50kg, 60kg , 70kg , 80kg, 90kg 100kg et 110 kg?
    et 5 min de durée
    et puis on a pas de date butoir pour améliorer les perfs
    alors les autres vous en pensez quoi?
  • February 2, 2011 10:25 PM CET
    ok ça me va,pas de durée dans le temps
  • February 2, 2011 10:29 PM CET
    j'ouvre le concours demain avec une barre a 100KGS,jvous tiens au courant
    • 6093 messages
    February 2, 2011 11:25 PM CET
    lol t'attaque fort, t'es a combien de poids de corps?
    j'en fait qu'une ou deux à 100 kg ^^
    • 3770 messages
    February 3, 2011 1:27 AM CET
    Mais les gars vous êtes fou, vous voulez faire une "compète" au DC avec loic62, mais c'est perdu d'avance :D

    Le mec lève 210.5 Kg au DC :mrgreen:

    Par contre je suis curieux de voir combien il en fait des réps @ 100 Kg, moi je dois tourner autour de 17-18, donc je serais pas étonné qu'il passe la barre des 30 8O
  • February 3, 2011 8:57 AM CET
    zut suis demasqué.... :oops:
    john,c'est pas gagné d'avance je ne fais jamais plus de 8reps,la jv galerer a soulever pendant 5MN. je ne sais pas si je vais tenir en endurance et resistance car c'est vraiment un entrainement different de cque j'ai l'habitude de faire
    on verra bien :?
    • 6093 messages
    February 3, 2011 12:46 PM CET
    C est le but , changer nos habitudes et introduire du fun.
    je sais que je gagnerai pas lol mais on l aura peu etre un jour sur autre chose
  • February 3, 2011 6:26 PM CET
    voila les gars j'ai fait le test a 100KGs et c'est pas terrible terrible je trouve
    5mn c'est horriblement long!!!
    donc ce matin je me suis pesé a 88.5kgs
    j'ai réalisé 52reps a 100KGS en 5MNS,ça deglingue ce truc!!!
    j'ai filmé si ça interesse....
  • February 3, 2011 6:30 PM CET
    quand je dis pas terrible terrible je parle de ma perf pas de l'exercice soyons clair :wink:
    • 6093 messages
    February 3, 2011 7:06 PM CET
    52 rep en 5 min!
    ca commence fort à +12kg en plus.
    c'est comme si je le faisait à 90kg lol
    je pense que j'en ferais 3+2+1+1+1 soit 8 en 5 min mdr
    et encore.

    en % de max ca donne
    100/212= en gros à 50%

    donc faudrait que je test à 50 kg lol je crois plutôt que je vais mettre 60kg
    et la prochaine fois je testerai à 70kg

    dans la catégorie 100kg je pense que tu as gagné lol
    faudrait ouvrir un post par catégorie de barre non? tu veux pas en ouvrir un pour les 100kfg et y mettre ta video?