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Stagnation en prise de masse

    • 67 messages
    March 11, 2011 11:46 AM CET
    Bonjour,
    Voila depuis septembre 2010, je fait de la muscu et cherche a augmenter ma masse.
    je suis passé de 57kg a 64kg, les améliorations sont visible, et je me sent mieux dans ma peau :P

    mais mesurant 1.76m je trouve que je suis toujours un trop mince, mais surtout depuis 1-2mois je stagne, pas en force ni a l'exercice, mais en therme de prise de masse.

    mon alimentation me parait correcte, je dors (j'adore les siestes) beaucoup, et m'entraine 3-4 fois par semaine.

    il y a un mois j'ai arrêté la suplementation en Whey faute de budget, et j'ai l'impression que depuis je ne prend plus de poids.

    j'ai bien envie de reprendre la whey ou un gainer (peur du gras) mais la stagnation est elle due a ca ?

    merci d'avance