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la chaleur causée par l'entraînement

    • 5914 messages
    March 18, 2011 7:20 PM CET
    Je me demandais si la chaleur dû à l'effort vous gênait? Parce que moi j'ai l'impression que ça me nuit vraiment. En plus le moindre effort me donne hyper chaud. Hier par exemple, je faisais mes dorsaux et je commence avec du tirage nuque.. Première série: 12 reps relativement tranquille, pour me préparer à mettre lourd. J'ai forcé un peu mais sans plus. Ben juste à cause de ça, je me met à avoir hyper chaud, j'avais carrément envie d'ouvrir toutes les fenêtres et d'aller voir le responsable pour lui demander de baisser la température de la salle. C'est sûr que le fait d'avoir chaud ne m'empêche pas de m'entraîner, mais je suis très sensible à ça j'ai l'impression que ça me fait perdre beaucoup d'énergie.

    Suis-je le seul comme ça :mrgreen:
    • 1115 messages
    March 18, 2011 10:41 PM CET
    Non tu n'es pas le seul l'ami DV et effectivement c'est très génant cette sensation de chaleur et de perte d'énergie :? Perso je m'entraine en pantalon t-shirt mais je vais passer au short pour libérer un peu les calories :lol:
    • 1488 messages
    March 19, 2011 7:54 PM CET
    A la maison j'fais ça dans la grange, donc l'hiver pas de problème, c'est jogging, pull, bonnet... lol
    Et l'été, presque en caleçon, m'en fout j'suis tout seul là dedans !

    Mais sinon, moi non plus je ne supporte pas quand je commence à avoir chaud (surtout sur les tractions et le squat à l'époque où j'en faisais), alors j'enlève des couches de vêtements.
    • 5914 messages
    March 20, 2011 12:15 AM CET
    C'est chien parce que chaque fois que je viens pour débuter une séance, je suis hyper motivé, prêt à faire éclater les perfs. Et après ma toute première série, j'ai hyper chaud et du coup je perd de l'énergie et j'ai pu le même mental
    • 295 messages
    March 21, 2011 7:35 PM CET
    moi la chaleur me fais perde bocoup mes perf je suis bocoup mieux l'hiver moin chaud et plus fort
    • 3770 messages
    March 21, 2011 9:57 PM CET
    abloque a écrit :
    moi la chaleur me fais perde bocoup mes perf je suis bocoup mieux l'hiver moin chaud et plus fort

    Faut prendre en compte aussi que l'hiver on mange plus, et l'organisme stock beaucoup plus qu'en été, ça joue aussi.

    Mais c'est vrai que trop chaud ça peut brider les perfs.

    Moi perso, j'ai toujours ma bombe rafraichissante, et je m'en asperge partout à chaque série (bras, face etc...), ça rafraichit bien :wink: