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Pour : La caféine est un excitant qui accelere le rythme cardiaque. Cette activité métabolique accrue augmente la dépense énergétique au repos pendant un certain temps variable d'un individu à l'autre et permet donc de brûler des graisses ... un peu .. si on ne met pas 3 sucres dedans ...
La consommation de caféine avant un exercice d'endurance favoriserait également l’oxydation des lipides et donc la préservation des réserves de glycogène musculaires.
Pendant qu'on y est, une étude réalisée sur des cyclistes conclut que la prise de caféine combinée au glucose après l'arrêt de l'effort permet une meilleure restauration des réserves de glycogène musculaire que du glucose pris seul.
Je précise que je ne vends pas de café ...
Source : Pedersen JD et coll. (2008) High rates of muscle glycogen resynthesis after exhaustive exercise when carbohydrate is coingested with caffeine
Contre : L'abus de caféine fatigue le système nerveux et augmente la secretion de cortisol qui elle même favorise la prise de poids. La fatigue, dun point de vue général favorise aussi pas mal d'autres choses toutes plus moches les unes que les autres ...
