Forums » Perdre ou prendre du poids

• mika974

  

  • 1 messages
   

  6 octobre 2005 02:33:08 CEST

  Salut a tous!!
  Voila, j'ai une seance de conditionnement physique a animer dans un gymnase. Je dois faire:
  
  Un echauffement. 5min
  Une partie aerobie. 10 min
  Une partie musculation etirement. 10 min
  Une partie retour au calme. 5min
  
  Voila si quelqu'un a des idees a me donner.
  
  Merci d'avance.
  A bientot.
• CedLaBal

  

  • 206 messages
   

  6 octobre 2005 11:47:15 CEST

  Cela dependra du type de public que tu as? femmes, enfants, personnes ages, sportifs???