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Alimentation correcte pour adolescent

    • 2 messages
    August 29, 2011 12:22 AM CEST
    Bonjour
    J'ai 13 ans, et je voudrais mieux m'alimenter. Pourriez-vous me dire ce que je peux manger, ce que je dois manger et ce que je ne peux pas manger? E si possible quelque chose qui puisse me faire perdre au moins 2 kilos.
    Merci d'avance
    • 13 messages
    August 30, 2011 4:29 PM CEST
    Salut,

    à mon avis tu as plus de 2kg à perdre car 2kg en trop c'est pas flagrant.

    Si c'est juste 2kilos, alors ne goute plus l'après midi et ne mange pas entre les repas et pas de pâtes, riz, pomme de terre le soir.
    • 128 messages
    August 30, 2011 7:30 PM CEST
    Ok avec chess22, très bon début !

    Après il te faudra établir un plan alimentaire et t'y tenir ...

    Essaie le vinaigre de cidre pour t'aider un peu si tu n'as pas de problèmes gastriques chroniques : une cuillère à café dans un grand verre d'eau une demie heure avant ton repas de midi et du soir ... C'est une méthode qui a eu des résultats ...

    A plus !