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    • 67 messages
    September 29, 2011 11:38 PM CEST
    salut tout le monde,

    voila je n'ai plus le temps en ce moment de caser la séance jambes dans ma semaine, mais je veux tout de même les développer parce que mes guibolles sont ridicules...

    alors est il possible d'inclure une une grosse serie de squat en 4 ou 5 *12 lors de mes séances pec/tri et dos/bi ??
    donc du coup deux fois par semaine le lundi et le mercredi

    le développement sera quand même présent ?

    merci d'avance
    • 562 messages
    September 30, 2011 11:56 AM CEST
    Normalement c est pas bon de faire le haut puis le bas ou inversement dans la meme seance mais si tu na pas le choix vazy !!
    • 67 messages
    October 2, 2011 2:06 AM CEST
    Pourquoi ne faut il pas bosser le haut et le bas ? N'est ce pas le principe du full body ?
    Apres il est vrai que squatter me pompe pas mal d'énergie !