Forums » Suivi des performances, mensurations

• Mcvince

  

  • Retour au sport
  • 889 messages
   

  3 janvier 2012 21:02:48 CET

  SebMadrid a écrit :
  excellent!!!

  
  
  Pas mieux... :wink:
• louloute23

  

  • Sportif débutant
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  4 janvier 2012 05:19:17 CET

  Merci :mrgreen:
• dv1991

  

  • 5881 messages
   

  10 janvier 2012 00:38:36 CET

  ouais beau travail, bravo 8)
• louloute23

  

  • Sportif débutant
  • 99 messages
   

  10 janvier 2012 13:05:38 CET

  Hier soir cours de BodyAttack. Et je dois avouer que j'ai jamais autant souffert de toute ma vie ! lol ! Ouf le cardio de dingue qu'il faut ! Mais bon ça fait du bien ça défoule !!! Donc à refaire !
• louloute23

  

  • Sportif débutant
  • 99 messages
   

  24 janvier 2012 05:42:45 CET

  Moins présente mais je lâche rien. J'ai même augmenté les séances : je passe à 6 par semaine. Je compte pas les heures, ca sert à rien.
  Je vais à quasiment tous les cours de cuises, abdos, fessiers, parce que je suis vraiment pas satisfaite. Moins de culotte de cheval mais c'est toujours aussi flasque : après je suis bien consciente que je vais pas avoir des résultats en 2 ou 3 mois et qu'il faut que je travaille sur la durée ! :wink:
  
  Bonne continuation à vous !
• louloute23

  

  • Sportif débutant
  • 99 messages
   

  5 mars 2012 07:13:20 CET

  Ok alors ce week end nouvelles photos et prise de mensurations ! Et je dois dire que je suis un peu déçue .... je m'attendais à mieux ! Mais comme dis mon mari il faut laisser le temps au temps. Voila une petite comparaison depuis le départ
• louloute23

  

  • Sportif débutant
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  5 mars 2012 07:15:12 CET

  
• louloute23

  

  • Sportif débutant
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  5 mars 2012 07:15:57 CET

  
• louloute23

  

  • Sportif débutant
  • 99 messages
   

  5 mars 2012 07:20:39 CET

  Alors moi je vois pas trop de différence sauf au niveau du ventre. Toujours cette culotte de cheval qui résiste à mes 6 heures de sport dont 2 heures de muscu par semaine !!
  
  Niveau mesures :
  Bras : 27,7 ( 26,7 en Novembre)
  Taille : 63,5 ( 68 en Novembre ms je pense que la mesure a été mal prise :-( )
  Hanche : 97,2 (99 en Novembre)
  Cuisse : 52 (53 en Novembre)
• liulo

  

  • Sportif
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  5 mars 2012 10:47:46 CET

  C'est bien! Continues! Je te rassure on voit une différence sur un peu tout et c'est vrai que la taille s'est bien affinée. Je trouve aussi mieux marqué le galbe des fesses. Tu manges "propre" aussi?
• louloute23

  

  • Sportif débutant
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  5 mars 2012 10:57:06 CET

  Mon mari dit que je mange pas assez de protéines ... la viande et moi ca fait 2 ! :-(
  
• liulo

  

  • Sportif
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  5 mars 2012 10:59:57 CET

  Mais y'en pas pas que dans la viande, heureusement. Alors s'il le dit...tu devrais l'écouter
• louloute23

  

  • Sportif débutant
  • 99 messages
   

  5 mars 2012 11:02:36 CET

  Depuis 2 semaines j'ai un peu augmenter ma consommation en protéine : je mange surtout des oeufs ( le blanc j'aime pas le jaune). Et je mange plus de féculents le soir , que des légumes et des protéines . Je fais bien ou je devrais rajouter un peu de féculents ?

  
  Ce message a été modifié par louloute23 le 5 mars 2012 11:03:07 CET
• liulo

  

  • Sportif
  • 336 messages
   

  5 mars 2012 11:10:38 CET

  Oui le jaune faut pas trop c'est bourré de protéïnes mais de cholestérol aussi donc à bannir, enfin moi je fais 1 jaune pour 3 blancs. Ben franchement si tu tiens sans féculent le soir c'est mieux. Concernant les protéines c'est très important et à répartir en 5 /6 repas
• louloute23

  

  • Sportif débutant
  • 99 messages
   

  5 mars 2012 11:12:58 CET

  liulo a écrit :
  Oui le jaune faut pas trop c'est bourré de protéïnes mais de cholestérol aussi donc à bannir, enfin moi je fais 1 jaune pour 3 blancs. Ben franchement si tu tiens sans féculent le soir c'est mieux. Concernant les protéines c'est très important et à répartir en 5 /6 repas

   

   

  C'est noté ! Merci